Que es aceite de borraja. Consumir Omega 6 es esencial para mantener los procesos metabólicos del cuerpo en condiciones óptimas y garantizar una buena producción de energía. Este tipo ácido esencial suele estar presente en la piel de algunos animales, pero también puede conseguirse en aceites de origen vegetal.
Y uno de los más ricos en Omega 6 es el aceite de borraja, por lo que su consumo puede garantizar su ingesta diaria y mejorar la salud. Además, contiene otros elementos que pueden contribuir a la conservación y el mejoramiento de la piel.
¿Pero que es aceite de borraja? Este aceite se obtiene al prensar en un proceso frio las semillas de las flores de la planta de borraja; este proceso garantiza la obtención de todos los nutrientes y evita que tengan que usarse solventes u otras sustancias que puedan ser toxicas para el ser humano.
Aceite de borraja propiedades
Entre las propiedades del aceite de borraja destaca su alto contenido de ácidos grasos esenciales que no se producen de manera natural en el cuerpo y que deben consumirse de forma diaria; en especial el GLA, estos ácidos grasos intervienen en muchas de las funciones del organismo, tales como el mantenimiento de membranas y mucosas, el sistema nervioso central e interviene en la resolución de la reacción inflamatoria del cuerpo.
Si no se puede conseguir el consumo adecuado de estos ácidos esenciales a través de los alimentos, lo mejor es incluir elementos con alto contenido de GLA en la ingesta diaria y es ahí donde el aceite de borraja juega un papel fundamental. Además, su alto contenido de antioxidantes mejora los tejidos del cuerpo, entre ellos la piel, dándole más brillo y elasticidad e impidiendo que esta envejezca antes de tiempo.
Aceite de borraja para que sirve
El aceite de borraja puede ser usado en el tratamiento de afecciones relacionadas con la deficiencia de GLA en el organismo. Por ejemplo, la falta de energía, el déficit de atención o procesos inflamatorios.
La falta de este tipo de ácidos esenciales puede causar que los síntomas del síndrome premenstrual se acrecenté, por lo que el consumo de aceite de borraja es un muy recomendado.
Además, puede utilizarse en tratamientos cosméticos para mejorar el estado de la piel e impedir que esta envejezca de forma prematura.
Beneficios del aceite de borraja
Algunos de sus beneficios más destacados son:
Puede ayudar en el tratamiento de enfermedades inflamatorias como la artrosis.
Es un excelente ayudante durante la pérdida de peso, gracias a sus propiedades diuréticas.
Puede ser usado como depurativo.
Disminuye las inflamaciones de las dermis.
Retrasa el envejecimiento del rostro.
Aceite de borraja contraindicaciones
Las contraindicaciones de consumo aceite de borraja no son demasiadas. Por ejemplo, se contraindica su consumo en personas que padece de enfermedades como la epilepsia o la depresión, ya que pudiera obstaculizar el efecto de la medicación para tales males.
Tampoco se recomienda su consumo en mujeres embarazadas o que estén en periodo de lactancia, ya que se desconoce cuáles son sus efectos en infantes.
Aceite de borraja efectos secundarios
No se conoce de efectos secundario por consumo de aceite de borraja de manera controlada y adecuada.
10 beneficios del aceite de borraja. No hay duda de que usar ingredientes naturales es una excelente opción para obtener los nutrientes necesarios para mantener la salud del cuerpo. De esta manera se puede consumir los elementos esenciales sin agregar sustancias toxicas dañinas, pero, además, al encontrase en la naturaleza, este tipo de ingredientes pueden encontrarse con mayor facilidad.
En este sentido, el aceite de borraja es una excelente fuente de ácidos esenciales que ayudan a mantener los procesos de sintetización del cuerpo en niveles saludables, dando sensación de bienestar lo cual se refleja en el aspecto.
¿Qué es el aceite de borraja?
La borraja es una planta cubierta de pequeños bellos y de hermosas flores azules originaria de África del norte y que posteriormente fue llevada a diversos países en otros continentes y adoptada para su uso en la medicina tradicional y la gastronomía.
En sus flores se forman pequeñas semillas que se prensan en un proceso frio para extraer su aceite rico en nutrientes y antioxidantes, y que luego puede ser usado para su consumo o para su uso en productos cosméticos.
En la antigüedad este elemento natural era utilizado para paliar los efectos de la fiebre ya que tiene un efecto sudorífico; además, era muy consumido con fines depurativo. En la actualidad, la ciencia ha comprobado los buenos efectos que tienen sobre la salud debido a su alto contenido de GLA y tiene una gran aplicación en la cosmética.
Beneficios de usar aceite de borraja
Usar aceite de borraja con frecuencia, ya sea en aceite o en capsulas, puede fortalecer el sistema inmune, nivelar los procesos caporales y mejorar el aspecto de la piel. Veamos algunos de sus beneficios.
Beneficios en la salud
Consumir entre 600 y 3000 mg de aceite de borraja al día ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y de triglicéridos.
Ayuda a combatir enfermedades como la diabetes o la obesidad.
Es un excelente diurético.
Contribuye a disminuir la fiebre gracias a su capacidad sudorífica.
Ayuda a regular la producción de estrógeno en las mujeres, por lo que puede reducir los efectos de síndrome premenstrual.
Puede ayudar en el tratamiento de la artrosis.
Posee propiedad antinflamatoria.
Es un excelente ayudante durante la pérdida de peso.
Contribuye a la mejora del sistema nervioso.
Ayuda a depurar el organismo de sustancias toxicas.
Puede mejorar los síntomas de la menopausia.
Ayuda en el mejoramiento de problemas respiratorios.
Su contenido de mucílago, contribuye a aplacar y descongestionar las membranas mucosas.
Beneficios para la piel
Ayuda a rejuvenecer la piel y combate el envejecimiento celular.
Evita la aparición temprana de arrugas.
Disminuye las cicatrices y las marcas de estrías.
Aporta más elasticidad a la piel.
Hidrata de forma rápida.
No deja sensación ni aspecto grasoso.
Ayuda a reducir la secreción de las glándulas sebáceas.
Evita la aparición de granitos en la piel.
Combate las erupciones alérgicas.
Disminuye las inflamaciones de las dermis.
Mejora el enrojecimiento.
Acelera el proceso de cicatrización.
Es u excelente ayudante en el tratamiento eczemas y psoriasis.
Mantener una piel hidratada y reluciente es un signo de buena salud. Además de consumir alimentos y nutrientes que la mantengan en excelentes condiciones, es muy importante aplicar productos que la protejan de los efectos del tiempo y los elementos presentes en el ambiente.
¿Y qué mejor tratamiento que un producto de origen natural? Si de hidratación se trata el aceite de borraja es la mejor respuesta. Este aceite tiene un alto cometido de antioxidantes que mejoraran el aspecto de tu piel, dándole brillo y elasticidad. Ayudará a prevenir la aparición temprana de arrugar y disminuirá el enrojecimiento o inflamaciones en el rostro.
No solo eso, además ayuda a regenerar las células por lo que puede utilizarse sobre pieles maduras o envejecidas, que tienden a perder colágeno, para reafirmarlas y darle un aspecto más fresco. Lo mejor de todo es que este aceito es absorbido rápidamente por la piel sin causar sensación pegajosa ni dejar un aspecto grasiento.
Por lo tanto, puede ser utilizado antes del maquillaje para permitir que actué durante el día sin tener que sacrificar tu apariencia. Además, si optas por un producto ecológico puedes estar segura de que no tendrá elementos irritantes que puedan afectar tu piel.
¿Cómo aplicar aceite de borraja para la piel?
El aceite de borraja puede utilizarse en toda la piel, desde el cuero cabelludo hasta tus pies para hidratar y dar mayor suavidad. Contrario a lo que se suele pensar, no causara que tu cuero cabelludo produzca más grasa, al contrario, mejorará la función de las glándulas sebáceas de esa área para disminuir la producción de grasa; esto hará que tu cabello luzca hermoso por más tiempo y evitará los malos olores.
Su aplicación es sumamente sencilla, solo deberás poner un poco de este aceite directamente sobre tu cuero cabelludo y masajear suavemente con la yema de tus dedos para facilitar su absorción, déjalo actuar por algunos minutos y luego procede a lavar tu cabello como lo harías normalmente. Podrás ver los efectos desde la primera aplicación, pero lo mejor es un utilizarlo una o dos veces por semana.
También puedes utilizar el aceite de borraja para la cara aplicando un par de gotas en tus dedos totalmente limpio para frotarlo suavemente con movimientos circulares sobre tu piel, también completamente limpia, hasta que se absorba por completo. Luego podrás continuar con tu rutina diaria de maquilla sin problemas y sin temor de que este se corra por el aceite.
Si tienes alguna marca de estría que desees mejorar, puedes aplicar un poco de este aceite todos los días, masajeando suavemente la zona para que esta absorba por completo el aceite.
Beneficios del aceite de borraja
Algunos de los beneficios de aplicar aceite de borraja sobre tu piel son:
Disminuye el enrojecimiento o irritaciones causados por alergias.
Hidrata la piel rápidamente sin dejar sensación grasosa.
Aceite de borraja propiedades terapéuticas. La borraja es una planta de origen sirio, con el tiempo fue llevada también a la zona mediterránea de Europa y a Asia menor. En los países de dichas zonas es una planta muy conocida por sus propiedades medicinales y por años se ha usado las hojas y sus flores para tratar diversas enfermedades.
Por ejemplo, se usan en infusión para tratar catarros, bronquitis, infecciones respiratorias, anginas y pleuresía. Esto se debe a su poder expectorante, calmante y descongestionante. También se prepara en cataplasma para acelerar la cicatrización en la piel.
Pero también se ha descubierto y comprobado los beneficios que aporta el uso del aceite que se obtiene a partir del prensado en frio de las semillas de la planta de borraja. Por lo tanto, ha comenzado a usarse como alternativa terapéutica en el tratamiento de diversas enfermedades; veamos algunas.
Usos terapéuticos
El alto contenido de GLA, ácido graso esencial Omega 6 le aporta propiedades antiinflamatorias que ayudan en las afecciones de la piel y padecimientos cardiacos.
Ese mismo poder antiinflamatorio hace que sea un ayudante ideal en el tratamiento de artritis reumatoide y gota. Reduce la inflamación y el dolor, al tiempo que mejora su movilidad; todo esto sin causar complicaciones estomacales como suele suceder con el uso de otro tipo de antiinflamatorios.
Puede ayudar a disminuir la neuropatía relacionada con el padecimiento de diabetes.
El aceite de borraja puede aplicarse directamente sobre la piel para tratar la dermatitis atópica y la dermatitis seborreica. Su capacidad emoliente minimiza el enrojecimiento, la comezón y el escamado de la piel.
Personas que padecen de insuficiencia renal o se someten frecuentemente a tratamiento de diálisis suelen presentar prurito urémico refractario, aplicar aceite de borraja puede disminuir considerablemente este síntoma.
El consumo frecuente de aceite de borraja incide sobre la producción de hormonas, por lo que puede aumentar la producción de leche en madres lactantes.
El efecto antiinflamatorio puede ayudar a reducir algunos de los síntomas del síndrome premenstrual, tales como la mastalgia (dolor en los senos) e inflamación en el área pélvica.
Ayuda a reducir los sofocos y la ansiedad en mujeres que atraviesan la etapa de la menopausia, ya que es un ayudante en la regulación hormonal.
En los adultos mayores suele aparecer resequedad en la piel y descamación, tomar o aplicar con frecuencia aceite de borraja puede disminuir esta afección.
Precauciones
Si bien se ha demostrado que el consumo de aceite de borraja puede ayudar en el tratamiento de diversas enfermedades, es importante seguir las indicaciones de un profesional y no exceder la dosis diaria recomendada.
Esto se debe al alto contenido de ácidos grasos esenciales de dicho aceite, el consumo excesivo de Omega 6 y 3 se relaciona con el desarrollo de enfermedades provocadas por la inflamación celular y el envejecimiento prematuro. Así mismo, por su contenido de alcaloides, no se recomienda su uso durante la etapa del embarazo; ya que este podría llegar al feto y causar daños hepáticos. Además, no debe usarse por tiempos muy prolongados.
Aceite de borraja usos cosméticos. Mucho se ha hablado de los beneficios que tiene sobre la salud el consumo de aceite de borraja, pero no se limita a eso. De hecho, este aceite rico en ácidos grasos esenciales, tiene la capacidad de mejorar la piel y el cabello; por lo tanto, ha comenzado a ser muy utilizado en la industria cosmética con ingrediente estrella de sus productos.
Por ejemplo, puede encontrarse como uno de los ingredientes principales en cremas faciales, lociones limpiadoras para el rostro y también en productos para el cabello. Si deseas conocer los beneficios de usar este aceite de origen natural, te invitamos a continuar leyendo este artículo.
Propiedades cosméticas del aceite de borraja
El aceite de borraja es uno de los que más contiene ácido gamma-linoleico o GLA; este posee cualidades antiinflamatorias, por lo que puede reducir considerablemente la apariencia abultada que causa el acné.
Este aceite puede ser usado directamente sobre la piel para tratar la irritación, resequedad, enrojecimiento o el picor producido por eczemas o dermatitis atópica. Esto se debe a los efectos emolientes que aportan los ácidos grasos esenciales contenidos en el aceite de borraja.
Ya sea que se consuma de forma oral o se aplique directamente sobre la piel, el aceite de borraja tiene la capacidad de humectarla; ya que evita la pérdida transepidérmica de agua, aportando un aspecto hidratado. Es sobretodo recomendado para pieles maduras y para las que tienden a resecarse o descamarse.
Cuando se extra el aceite de borraja mediante un proceso en frío, se mantiene intacto su contenido de vitamina E y compuestos fenólicos; esto le aporta un gran poder antioxidantes que puede retrasar el envejecimiento de la piel, reducir las líneas de expresión, evitar la aparición temprana de arrugas y disminuir el efecto oxidativo de los radicales libres sobre la piel.
Aplicado sobre el cuero cabelludo, ayuda a combatir la dermatitis seborreica; además, tiene un efecto duradero cuando el aceite es usado con frecuencia.
Puede aplicarse sobre el cabello y el cuero cabelludo con suaves masajes puede estimular el crecimiento de la hebra capilar de manera saludable.
¿Cómo usarlo?
Si deseas disfrutar de los efectos hidratantes y humectantes del aceite de borraja puedes consumirlo de forma oral, ya sea en su presentación liquida o en perlas. Para tratar afecciones tópicas como lesiones causadas por eczema o dermatitis, aplica el aceite directamente sobre el área afectada dos veces al día.
Otra manera efectiva de usar el aceite de borraja con fines cosméticos es utilizar productos de calidad que lo contengan como ingrediente principal. También es vital asegurarse que este aceite haya sido extraído mediante presión fría, ya que esto garantizan que se conserven todos los nutrientes de la semilla.
Puedes elegir cremas y mascarillas faciales humectantes hechas a base de aceite de borraja, así como productos para el cabello que lo contengan. Lo mejor de este tipo de productos es que puedes utilizarlo con la frecuencia que desees para lograr darle más brillo y luminosidad a tu piel y cabello.
Propiedades del aceite de borraja. El consumo de productos naturales ha ganado un nuevo auge en los últimos años, sobre todo al ver los beneficios que estos pueden brindar sobre la salud; y el aceite de borraja, sin duda, se ha convertido en uno de los protagonistas de este movimiento por sus propiedades.
Y es que su alto contenido vitamínico y de nutrientes no solo puede ayudar a dar un mejor aspecto al cabello y a la piel, sino que puede contribuir en el tratamiento de diversas dolencias y enfermedades. Conozcamos un poco más a fondo sus propiedades.
¿Qué propiedades posee el aceite de borraja?
El principal elemento contenido en el aceite de borraja es el ácido gama-linolénico, también conocido como GLA, pero además contiene otros ácidos esenciales, así como alfa tocoferol y carotenoides.
Todo esto hace que dicho aceite posea potentes propiedades antioxidantes y antinflamatorias. Además, es excelente para tratar la deficiencia de GLA y todas las afecciones derivadas de esta condición.
Entonces, ¿elaceite de borraja para qué sirve? Puede ser utilizado para tratamientos cosméticos que mejoren el estado de la piel y el cabello. Pero, además, puede tomarse para tratar eccemas, mastitis y otras dolencias relacionadas con la falta de GLA (omega 6) en el organismo.
Para facilitar su consumo diario, puede optarse por usar aceite de borraja en capsulas de manera que pueda agregarse a la rutina sin necesidad de alterarla drásticamente.
¿Qué beneficios puedes obtener al consumir aceite de borraja?
Es probable que te preguntes cuáles son los beneficios del aceite de borrajay te alegrará saber que son muchos. Algunos de los más relevantes son:
Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
Contribuye a mejorar las funciones intestinales, reduciendo el estreñimiento.
Disminuye los problemas respiratorios asociados a lesiones en alveolos pulmonares o de los capilares.
Ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones.
Excelente tratamiento para la mastitis.
Ayuda a nivelar la producción de estrógeno y reducir las molestias del síndrome premenstrual.
Ayuda a reducir el estrés.
Hidrata la piel y el cabello.
Retrasa el envejecimiento prematuro de la piel.
Mejora la salud capilar.
¿Qué contraindicaciones tiene el consumo de aceite de borraja?
Hay que estar al tanto de que el aceite de borraja contraindicaciones, ya que, como todo tipo de sustancia, no es del todo inocuo. Este puede influir en el efecto que tiene ciertas medicaciones en el organismo, por lo tanto, es mejor consultar con profesional de la salud antes de comenzar a consumirlo. En especial si está bajo tratamiento para enfermedades como la epilepsia o la depresión.
Además, lo mejor es reducir su uso durante el embarazo o durante el periodo de lactancia.
¿Cómo conseguir aceite de borraja?
Encontrar donde comprar aceite de borraja es muy sencillo, puedes dirigirte a cualquier establecimiento naturista y pedir alguna de sus presentaciones. Otra opción es optar por línea de suplementos naturales que suelen incluir el aceite de borraja entre sus productos y pueden adquirirse a través de tiendas en línea sin tener que salir de casa.
Desde tiempos antiguos se ha hecho uso de plantas y otros elementos naturales con motivo terapéuticos o medicinales. Y, a medida que pasa el tiempo, la ciencia ha confirmado las propiedades que tienen muchos de estos elementos naturales y sus beneficios sobre la salud en general. Es por ello que muchas personas recurren a estos elementos. Uno de los que ha tomado más fama en los últimos años es el aceite de borraja.
Que se extrae de una semilla proveniente de la planta con el mismo nombre. Este aceite puede aplicarse directamente sobre la piel o el cabello para hidratar y mejorar su aspecto; pero, además, puede consumirse para aprovechar sus propiedades
Para facilitar su consumo, diversas marcas han lanzado al mercado su presentación en capsulas, por lo que no será complicado agregarlo a la rutina diaria.
Si deseas conocer un poco más de este aceite y como tomarlo, continúa leyendo este artículo en el que detallaremos sus propiedades y los beneficios que puedes obtener con su consumo.
¿Qué es la borraja y cómo se extrae su aceite?
La planta de borrajas es originaria de África que con el tiempo fue naturalizada en algunos países asiáticos, europeos y de América, por lo que suele utilizarse como ingrediente en la gastronomía de dichos países, sobre todo en España.
Se trata de una planta que puede alcanzar los 100 cm de altura, con tallos y hojas tupidos de pequeñas cerdas. Sus flores formadas de 5 pétalos con forma triangular suelen ser de color azul, aunque existe una variedad de flores blancas.
Es importante destacar que no es recomendable consumir esta planta si no se tiene conocimiento de ella, debido a que, como todas las plantas del genero Borago, contiene una sustancia en todos sus órganos aéreos que pueden resultar tóxicos para el ser humano, causando problemas de salud.
De la semilla de esta planta se puede extraer aceite que es rico en Omega 6, específicamente de ácido gamma-linolénico, siendo altamente efectivo para tratar inflamaciones. Para extraer este aceite se utiliza un método conocido como presión en frio en el que no interviene ninguna clase de aditivo. Por lo tanto, se obtiene un líquido oleaginoso rico en ácidos grasos esenciales, vitaminas y antioxidantes.
Puede usarse el aceite de borraja para la piel ya que esta lo absorbe rápidamente sin dejar sensación pegajosa. Pero también puede usarse como tratamiento de salud articular, trastornos menstruales, como diurético, entre otros fines. Por lo que puede afirmarse que este aceite es una excelente adquisición para tener en casa.
¿Qué propiedades tiene el aceite de borraja?
Ahora puede que te preguntes cuáles sonpropiedades del aceite de borraja, y a decir verdad son abundantes. En primer lugar, su alto contenido de Omega (3,6 y 9) puede ayudar con la salud hepática mejorando el funcionamiento del hígado. Además, este mismo contenido de omega contribuye a equilibrar la actividad estrogénica en mujeres, mejorando las afecciones del síndrome premenstrual.
También ayuda a prevenir accidentes cardiovasculares y reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Otra propiedad bastante apreciada es su efecto desinflamatorio, resultando excelente para tratar mastitis.
Adicionalmente, puede ser utilizada como apoyo en el tratamiento de enfermedades metabólicas como la diabetes, la obesidad o hipertensión. ¿Qué hay de la cosmética? ¿El aceite de borraja para qué sirve?
Beneficios del aceite de borraja
Gracias a su alto contenido de Vitamina E, actúa como un poderoso antioxidante retrasando su envejecimiento y aportando más brillo.
También es excelente para mejorar las uñas quebradizas o frágiles. Por lo tanto, puede usarse aceite de borraja para la piel con el fin de prevenir la aparición temprana de arrugas y recuperar su firmeza o como tratamiento de distintos padecimientos.
Afortunadamente, en la actualidad es posible conseguir este elemento en diversas presentaciones que facilitan muchísimo su consumo. Pero, ¿cuál es la manera correcta de consumirlo?
¿Cómo usar el aceite de borraja?
Las propiedades de este aceite permiten utilizarlo para una gran variedad de fines, por lo tanto, su consumo dependerá del motivo y los resultados que se quieran conseguir al tomarlo. Hoy es posible conseguir aceite de borraja en capsulas, de esta manera puede tomarse con facilidad, sobre todo cuando las personas son muy sensibles a los sabores o a la sensación aceitosa en el paladar.
Además, esta presentación permite consumir este aceite de forma segura, ya que garantiza que los elementos tóxicos de la planta de borraja no lleguen al producto final, evitando así cualquier complicación en la salud.
El aceite de borraja perlas, como también se le conoce a las capsulas, pueden consumirse con las comidas; la cantidad puede ir desde los 500 hasta los 2.600 mg, esto dependerá de la afección que se esté tratando, la deficiencia de GLA que se quiera cubrir o los resultados que se esperan conseguir.
Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud en cuanto al aceite de borraja como tomarlo, este puede determinar cuál será la dosis más apropiada en cada caso particular
Así como estipular el periodo durante el que se debe consumir y brindar advertencias oportunas en caso de que pueda causar algún tipo de alteración si se toma alguna medicación especializada.
Si se desea utilizar para la piel o el cabello, puede adquirirse su presentación en aceite para aplicarse directamente sobre el área que se desea tratar. En la piel puede colocarse de forma diaria, ya que este aceite se absorbe rápidamente sin dejar sensación pegajosa e hidrata de forma inmediata; con lo que se puede mejorar la resequedad y conseguir un aspecto más sano en poco tiempo.
En el cabello se puede utilizar como mascarilla una o dos veces por semana para hidratar y estimular el crecimiento, realizando un suave masaje al aplicarlo.
En cuanto a donde comprar aceite de borraja, es posible conseguirlo en presentación de aceite para aplicar o en capsulas en tiendas naturistas o a través de líneas de productos que ofrezcan suplementos naturales.
Cuando se trata de aceite de borraja precio puede variar según la presentación que se prefiera, la cantidad de producto que contenga y la concentración. Sin embargo, al tratarse de un producto natural y de la efectividad del mismo, no suele ser un precio demasiado elevado y de seguro valdrá la pena su valor.
¿Hay alguna contraindicación con el consumo de aceite de borraja?
Es normal preocuparse lo que pueda causar cualquier tipo de medicación, sea natural o no, al consumirse. Hasta ahora, los expertos han determinado que el aceite de borraja contraindicaciones son muy pocas.
De hecho, solo hay algunas evidencias de que el consumo excesivo de GLA puede inhibir el efecto de algunas medicaciones antipsicóticas y antidepresivas, por lo tanto, se recomienda que quienes la tomen consulten con su médico antes de comenzar el consumo de aceite de borraja.
Como todo tipo de medicación, es mejor evitarlo durante los periodos de embarazo y lactancia, ya que no existen estudios que determinen el efecto del consumo de este aceite en fetos e infantes. Además, personas que han sufrido por alteraciones hepáticas como hepatitis o cirrosis, deben consultar con un profesional antes comenzar a tomarlo.
Así mismo, el aceite de borraja efectos secundarios suelen ser leves y están asociados con su consumo excesivo, es decir, más de 3 gramos al día. Entre los efectos que puede causar se enumeran la pérdida del apetito, diarrea y dolores intestinales.
Por otro lado, se recomienda no consumir este aceite por un tiempo demasiado prolongado, lo mejor es hacerlo en intervalo para permitir que el organismo descanse de sus ingredientes y logre tener un mayor equilibrio en todas sus funciones.
Aceite de borraja beneficios
Siempre que se consuma o se utilice el aceite de borraja de la forma adecuada, pueden conseguirse muchos beneficios. Entre ellos se enumeran:
Reducción del colesterol malo siendo un excelente ayudante en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
Mejora la circulación sanguínea.
Puede aliviar molestias respiratorias.
Ayuda a reducir los síntomas del síndrome premenstrual.
Disminuye las migrañas.
Ayuda a disminuir inflamaciones en distintas partes del cuerpo.
Puede utilizarse con apoyo en el tratamiento de artritis, la esclerosis e incluso el Alzheimer.
Contribuye a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, por lo que puede consumirse como ayudante en la pérdida de peso.
Su contenido de fibra ayuda a mejorar la función intestinal.
Ya que contiene vitamina C y E ayuda a combatir el envejecimiento prematuro de la piel.
Ayuda a reducir las arrugas mejorando la elasticidad en la piel del rostro.
Es perfecto para combatir dermatitis atópica y otros tipos de irritaciones en la piel.
Al ser un poderoso hidratante permite conseguir una piel con más luminosidad.
Ya que es un aceite de rápida absorción puede ayudar a disminuir la producción de cebo en el cuero cabelludo, mejorando la salud capilar.
Puede utilizarse para hidratar el cabello, aportando más brillo y evitando la aparición de puntas abiertas y quebradizas.
El consumo de aceite de borraja puede mejorar el aspecto de las uñas y fortalecerlas para que sean sanas y grandes.
Reishi para las defensas. Como bien su nombre nos hace sospechar, este hongo es de origen asiático (presente en china, corea y Japón) y muchos lo catalogan como “El elixir de la inmortalidad” debido a que sus propiedades benefician sobre todo al sistema inmunológico.
¿Por qué es el Reishi ideal para las defensas?
Algunas evidencias en el uso de este hongo señalan a que es un buen estimulante en pro de la producción de glóbulos blancos, lo cual sin duda mantiene nuestro organismo alerta contra amenazas de virus.
Este hongo era utilizado por los asiáticos para extender la vida y el bienestar general y es que su composición de polisacáridos (carbohidratos complejos) y antioxidantes lo catalogan como un hongo antienvejecimiento debido a que previene la formación de los vasos sanguíneos que son anormales y combate el accionar de los radicales libres.
¿Cómo se puede consumir el Reishi?
Este novedoso hongo actualmente se distribuye por muchos países debido a que son muy solicitados podemos encontrarlo en las siguientes presentaciones:
Si de propiedades hablamos el Reishi no solo es el ideal para las defensas, sino que tiene muchas otras propiedades beneficiosas para el cuerpo humano. Te mencionamos algunas que de seguro vendrán bien saberla si comienzas a consumirlo.
Salud mental
Se cuenta hoy día con algunos estudios que han probado los beneficios de este hongo en la salud mental del paciente, en algunos casos se ha visto que el consumo del mismo por un periodo de 2 meses ayuda aliviar la fatiga, el mareo, irritabilidad, dolores de cabeza y otros malestares, así como también se observó que es buen ayudante para reducir los niveles de ansiedad y depresión.
Desintoxicación corporal
El ácido ganoderico que se encuentra en este hongo es de mucha ayuda ya que promueve la producción de las células hepáticas, esto contribuye a que el hígado expulse toxinas y sustancias nocivas que puedan perjudicar nuestro organismo
Combate el colesterol malo
Se han realizado muchos estudios en este aspecto en particular y el algunos de ellos los resultados arrojan que las moléculas del hongo reishi ayudan al organismo a reducir los niveles de colesterol y mantenerlos en equilibrio.
Sin embargo, otros estudios han presentado resultados insuficientes por lo cual este asunto sigue en investigación.
¿Puedo sufrir alguna alergia al consumir Reishi?
El hongo Reishi es muy famoso en la rama de la salud, los expertos lo conocen y por ellos recomiendan que no lo utilicemos como tratamiento de afecciones si ya estamos tomando otras yerbas ya que puede ocasionar resultados desfavorables para nuestro bienestar.
Entre las yerbas que no son compatibles con este hongo están: ginkgo biloba, jengibre, cúrcuma, ginseng, anís y árnica.
Tampoco se recomienda utilizarlo si ya se están tomando medicamentos para tratar o controlar enfermedades como la diabetes, presión arterial ni anticoagulantes.
Después de lo anteriormente expuesto, queda claro que los beneficios de este hongo en nuestro cuerpo son notorios, sin embargo, muchos de los beneficios que le atribuyen aún no están 100% comprobados. Es por eso que te recomendamos que antes de incluir el Reishi en tu tratamiento para cualquiera de las afecciones que mencionamos aquí, consultes a tu médico, ten presente que no todos los organismos son iguales. Conociendo todos estos detalles podrás usar el hongo Reishi de la mejor manera.
Beneficios del Aceite de Rosa Mosqueta .Una rutina de cuidado del rostro o skincare no está completa sin usar el aceite de rosa mosqueta y es que de una planta silvestre se obtiene un aceite casi que esencial para lucir una piel mucho más hidratada.
El aceite de rosa mosqueta se obtiene a través del procesamiento de las semillas, este aceite combina diferentes vitaminas y ácidos que en conjunto intervienen para mantener una piel libre de manchas y cicatrices. En este artículo te contaremos los principales beneficios que obtienes. Pero antes, ¿cuáles son los principios activos de la Rosa Mosqueta?
Principios activos de la Rosa Mosqueta
La Rosa Mosqueta en aceite tiene varios principios activos, pero en ella destacan:
Ácidos grasos: Una alta concentración ha sido detectada en este producto natural, tiene tanto ácido oleico, linoleico, alfa linoleico, palmítico y esteárico.
Vitamina C: Este imprescindible en nuestra vida es parte de la Rosa Mosqueta y sin duda es un principal para el cuidado de la piel.
Betacaroteno: Aunque poco conocido por este nombre, pero presente en las plantas, el betacaroteno es un pigmento que se convierte en vitamina A al ser introducido a nuestro cuerpo.
Estos serian los principales principios activos de esta planta, pero al combinarse juntos y sobre todo en un aceite se pueden obtener beneficios para la piel. ¿Cuáles beneficios puedo conseguir de la Rosa Mosqueta?
Beneficios de usar Rosa Mosqueta
Para comenzar a usarla solo debes comprar el aceite de Rosa Mosqueta que lo encuentras en presentaciones de diferentes mililitros, pero siempre con los mismos beneficios. Algunos de estos te los vamos a contar de forma detallada.
Regenerador de la piel
Primero hablemos del poder regenerador de este aceite, por su alta concentración de ácidos y grasas derivados de la omega conseguimos tener la fórmula perfecta para regenerar la piel muerta.
Su uso es muy sencillo como regenerador, basta con usar el aceite tanto en la mañana como por las noches.
Estimula la circulación sanguínea
Cuando se usa el aceite de rosa mosqueta se estimula al cuerpo a mantener una buena circulación debido a la alta concentración de vitamina C, que no solo es el antioxidante más potente de la naturaleza sino un ingrediente fundamental en diferentes productos.
Antienvejecimiento
Muy relacionado con el poder de la regeneración de la piel, el aceite de rosa mosqueta tiene alta concentración de Omega 3 y Omega 6 junto a las vitaminas A, C y E que ayudan a mantener la piel más suave, tersa y con mucha menos presencia de líneas de expresión. Además, combate las manchas producidas por el sol.
Así que el aceite de rosa mosqueta está lleno de beneficios para la piel, aunque puede ser como el elixir de la piel y la juventud aún queda mucho por descubrir. Y como siempre recomendamos su uso moderado y vigilar que cumpla con buenos efectos en tu piel sin alergias o erupciones. Si quieres un aceite de rosa mosqueta mucho más natural es posible extraerlo directamente de la planta y con un sencillo proceso, pero lo más fácil es comprar alguno de los aceites ya preparados comercialmente.
Beneficios del silicio en el cuerpo humano. El silicio es un elemento químico correspondiente al número 14 atómico. Es uno de los elementos más abundantes de toda la corteza de la tierra, sólo es superado por el oxígeno. Se puede conseguir en variantes amorfas o de manera cristalizada. En su forma cristalina el silicio se le puede observar poco soluble y duro, se aprecia con una coloración grisácea y un brillo metálico.
Muestra resistencia frente a algunas acciones correspondientes a grandes cantidades de ácidos. En polvo amorfo, es resultado del calentamiento del dióxido de silicio con un agente reductor y tiene una solidez tan fuerte como para lograr rayar un vidrio. Es importante resaltar que no se encuentra en estado libre, sino como dióxido de silicio (este es el componente esencial de la arena).
¿Cómo trabaja en el organismo el Silicio?
En nuestro organismo el silicio aparece en pequeñas cantidades y aporta muchos beneficios a la salud. Por esta y otras razones los profesionales en el campo de la salud resaltan la relevancia de su uso para la protección de algunas enfermedades generalmente de tipo cardiovascular, además contribuye a la reducción significativa de los niveles del llamado colesterol malo y también contribuye a la regulación de la tensión arterial.
Por esta y otras razones es fundamental su presencia en el organismo porque mantiene los tendones y músculos en perfecto estado.
Sin embargo, no recomendamos su uso sin supervisión médica pues el profesional y especialista de salud está en condiciones para ver si tenemos deficiencias de este mineral tan vital para el organismo.
Si una persona tiene deficiencia de esta sustancia puede deberse a que su dieta es muy escasa o poco saludable, no es equilibrado en cuanto a productos que son muy procesados o poco refinados o hay una asociación directa con el proceso de envejecimiento.
El silicio lo podemos encontrar en algunos alimentos de la dieta diaria, especialmente frutas y verduras. Algunas de estas son: aguacate, cebolla, remolacha, apio, plátano, arroz, espinacas, fresa, perejil, cilantro, maní, almendra, pepino, tomate, mango y piña. También se puede tomar en suplemento.
Beneficios para nuestro cuerpo por el uso responsable del silicio
El silicio se ha manejado desde hace mucho tiempo como una alternativa terapéutica para diferentes problemas de salud.
Actualmente se ha observado la relación que tiene la falta de silicio en nuestro organismo con el mantenimiento de los huesos y su fortaleza; también se sabe de los beneficios que trae para el cerebro y el sistema circulatorio. A continuación, haremos mención de algunos beneficios:
Fortalece el cabello, las uñas y los dientes.
Ayuda a mantener la flexibilidad de las articulaciones.
Permite la recuperación rápida de fracturas.
Funciona como analgésico y cicatrizante.
Fortalece músculos y tendones.
Ayuda a la retención de calcio, fósforo y magnesio.
Como favorece la producción y formación de colágeno y elastina mantiene la piel libre de arrugas.
Reduce los niveles del llamado colesterol malo.
Permite la prevención temprana de enfermedades cardiacas.
Ayuda a controlar los niveles de tensión arterial.
Propiedades de la Rhodiola. Desde tiempos antiguos la Rhodiola ha sido utilizada con fines medicinales o de curación; también se le conoce como con los nombres de “raíz ártica”, “raíz de oro” o “ginseng nórdico”.
Su nombre se debe al olor a rosas que desprenden los ribosomas cortados. Generalmente crece en zonas muy frías. Se les puede encontrar en Asia y Europa y en menor medida en América del norte.
Entre sus características podemos observar que tiene hojas lampiñas de medida aproximada de 1 a 4 cm y que son carnosas y dentadas. El ribosoma o la parte subterránea puede llegar a pesar varios kilogramos.
¿Cómo es la Rhodiola?
Esta planta es adaptógena, lo cual significa que colabora con el organismo en el proceso de adaptación, esto ocurre por los cambios que puede llegar a presentar una persona al enfrentarse al estrés.
Es importante tener presente que el estrés explica una reacción fisiológica y mental a lo que se considera una amenaza o presión, y que tal situación puede manifestarse con síntomas como agotamiento, pérdida de energía, incluso síntomas psicológicos dentro de los cuales encontramos irritabilidad y tensión.
Por eso la Rhodiola es utilizada como antiséptico lo que permite reducir la fatiga y mejorar las capacidades físicas y mentales; como estimulante energético, y en muchas ocasiones – y no menos importante- se puede hasta llegar a usar como tratamiento para el resfriado común producidos por virus.
La rhodiola se puede tomar en infusiones, pero también hay presentaciones en cápsulas o en extractos, sin embargo, no recomendamos su uso de manera deliberada, lo cual no significa que la rhodiola no nos ayude a obtener el efecto deseado, así pues, es necesario la opinión de un especialista en la salud para conseguir la ayuda adaptada a nuestras necesidades especialmente en lo que tiene que ver con nuestra salud.
Propiedades y beneficios para la salud de la Rhodiola
Entre los principales beneficios encontramos:
Disminuye la fatiga física Se le atribuye la capacidad de elevar los niveles de ATP y creatina que constituyen las fuentes que necesitamos para realizar actividades físicas para rendir y no cansarnos.
Ayuda a reforzar la recuperación muscular: la rhodiola ayuda a las moléculas que se usan para la recuperación del organismo a tener más energía. Esto es necesario porque en ocasiones las actividades deportivas nos dejan agotados y sin fuerzas.
Acción Adaptógena: esta planta nos ayuda a manejar mejor las situaciones del estrés y es un recurso muy útil para enfrentarnos a los problemas. Está destinada a combatir la fatiga tanto física como mental.
Ayuda a mejorar la capacidad de concentración: se dice que extractos de rhodiola en dosis supervisadas podría potenciar la actividad de neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y la norepinefrina en el cerebro ayudando a quien lo toma a mejorar su capacidad de concentración y de análisis. También sería efectivo para aumentar el rendimiento intelectual y combatir la fatiga mental.
Ayuda con síntomas de la vejez: en China se utiliza la rhodiola en sus fórmulas para combatir los síntomas propios del envejecimiento con ayuda de otras plantas.
¿Para qué sirve el aceite de argán?. El aceite de argán es un aceite natural que se obtiene básicamente de las semillas de un árbol conocido como el árbol de argán. Este árbol lo encontramos en el suroeste de Marruecos.
Como es una fuente natural de vitaminas y ácidos grasos contribuyen a mantener una piel saludable.
La absorción del aceite de argán estimula la regeneración celular y además aporta protección creando una capa contra agentes infecciosos específicos que pueden desarrollarse en la superficie cutánea.
¿Qué contiene el aceite de argán?
El aceite de argán contiene vitamina A, vitamina E y una gran cantidad de antioxidantes.
El que posea todos estos atributos lo hace excelente para el beneficio del cabello y la piel, esto pasa porque tiene propiedades hidratantes.
Además, no hay que olvidar que su contenido de vitamina E y demás antioxidantes contrarrestan los efectos de algunos radicales libres y actúan para prevenir el envejecimiento prematuro. Por esta razón cada día se le da mayor importancia a este aceite en el uso cosmético.
Usos terapéuticos y cosméticos del aceite de Argán
Considerado como multifacético en acción, el aceite de argán puede ser usado para diferentes situaciones:
Limpia la piel grasa
Es ideal para aquellas personas de piel grasa cuyas glándulas sebáceas producen más aceite de lo normal. El aceite de Argán posee la capacidad de absorber restos de la grasa producida por dichas glándulas.
Combatir el acné
Se ha dicho que el aceite de argán ayuda a combatir el acné y aunque no se ha observado evidencia completamente científica si se le atribuyen características antibacterianas y antiinflamatorias, las cuales son muy útiles para combatir el acné.
Si deseas más asesoría de este tema para su uso con toda confianza puedes consultar con tu dermatólogo seguro te guiará.
Bálsamo labial
Los ácidos grasos y la vitamina E que se encuentran en el aceite de argán, lo convierten en una gran alternativa para la creación de bálsamos labiales.
Esto pasa porque su composición química crea una barrera protectora para contrarrestar las agresiones externas y mantener humectados e hidratados los labios.
Prevenir las estrías
Como posee altos niveles de vitamina A y vitamina E resulta muy práctico para la prevención de las estrías.
Como los compuestos del aceite de argán estimulan la reparación celular se evitan las rupturas de algunas fibras del cuerpo. Por tal razón es muy beneficiosa para la prevención y aparición de estrías.
La evidencia científica demuestra que el aceite de argán actúa sobre ciertas enfermedades de origen cardiovascular y algunas alteraciones del metabolismo de la grasa.
Previene pérdida de masa corporal, aumenta el glucógeno hepático al mismo tiempo que reduce la glucosa en sangre
Es un protector hepático. Aumenta la secreción de la bilis y las fluidifica.
Su uso en la piel le permite regenerar, especialmente las que se hayan deshidratado. Hace que el cabello y las uñas se conserven más fuertes aumentando su resistencia, protege de la radiación solar y previene la aparición precoz de las arrugas. Es decir, actúa sencillamente como producto anti edad debido a que aporta luminosidad, suavidad al rostro y flexibilidad.
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