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Aceite de semillas de Lino Propiedades y Beneficios para la Salud. En los últimos años, las semillas han tomado un protagonismo bastante importante en la sociedad, y en parte es gracias a las grandes campañas de concienciación acerca de cómo mejorar nuestra alimentación para repotenciar nuestra salud.

Una de las semillas que se ha popularizado mucho gracias a sus grandes propiedades, sin duda alguna es la semilla de Lino. Esta semilla es extraída de una planta, como su nombre así lo indica, Lino está en boca de todos.  

Las perlas de aceite de semillas de lino también son conocidas como linaza, y por lo general hay dos tipos de semillas de lino, una con un aspecto de color marrón y otras con un tono más claro acercándose al color beige.

Propiedades de las Semillas de Lino

Las semillas de lino pueden consumirse enteras como si fueran pipas, y también suelen usarse para procesar un tipo de harina, pero sin duda alguna el uso más común y beneficioso para el hombre es el de la extracción el aceite que ellas contienen.

El aceite de semillas de lino cuenta con grandes propiedades y aporta un gran número de beneficios para nuestro organismo, desde Omega 3 y Omega 9,  fibra, y ácido alfa linolénico en general.

Aceite de semillas de lino propiedades son muy variadas, dentro de las cuales podemos destacar:

• El Aceite de Omega 3 es un fuerte bastión que ayuda a la salud cardiovascular.
• Ayuda a controlar los niveles del colesterol.
• Debido a la alta cantidad de antioxidantes, ayuda a hidratar y mantener una piel saludable.
• Favorece a la mejoría del sistema inmunológico.
• Estudios han demostrado la capacidad de este aceite para ayudar en la prevención de enfermedades como la diabetes, el cáncer, y la arterioesclerosis.

Seguro que alguna vez te has preguntado aceite de semilla de lino para qué sirve. Y podemos decir que el aceite de semilla de lino para el cabello te aporta grandes beneficios, ya que puede servir para hidratarlo. De esta manera, te dejará el pelo más brillante y sobre todo sedoso.

Y es que el aceite de semillas de lino para el pelo puede aportarle un brillo que ningún champú de alta tecnología puede garantizar, además deja el cabello muy sedoso.

Por otro lado, podemos decir que el aceite de semillas de lino contraindicaciones puede tener alguna que otra, tal como ocasionar diarrea, gases o provocar alergias. Obviamente esto es propenso de que ocurra si su ingesta se hace en grandes cantidades. En líneas generales, hemos visto que el aceite de semilla de lino beneficios aporta muchos y es recomendable siempre ingerir una cierta cantidad diaria, obviamente en proporciones adecuadas.

Aceite de borraja para que sirve. A través de los alimentos puede ingerirse los ácidos esenciales que permiten al cuerpo funcionar de forma saludable. Cuando estos no pueden conseguirse de los alimentos lo mejor en recurrir a otros elementos que los proporcionen y si es de origen natural es mucho mejor.

Y una excelente manera de obtenerlo es consumiendo aceite de borraja, ya que su contenido de GLA (Omega 6) es uno de los más altos, aproximadamente un 20%, por lo tanto, puede ser muy beneficiosos.

Aceite de borraja

Comencemos por definir que es aceite de borraja. Se trata de una sustancia oleaginosa que se obtiene por el prensado enfrío de las semillas presentes en las flores de la planta de borraja.

Este aceite es rico en ácido gamma-linolénico (GLA), un tipo de ácido esencial graso Omega 6, que interviene en muchos procesos de metabólicos a lo largo del cuerpo para mantenerse en óptimas condiciones. También contiene Omega 3, otro ácido graso esencial que interviene en los procesos metabólicos del cuerpo.

¿Por qué consumir aceite de borraja?

Entre las propiedades del aceite de borraja destaca su alto contenido de ácidos grasos esenciales, que no son sintetizados por el organismo humano, y que intervienen en muchas de las funciones tales como el mantenimiento de membranas y mucosas, el sistema nervioso central e interviene en la resolución de la reacción inflamatoria del cuerpo.

Al no conseguir estos ácidos esenciales de los alimentos, lo mejor es incluir elementos con alto contenido de GLA en la ingesta diaria y es ahí donde el aceite de borraja juega un papel fundamental. Además, su alto contenido de antioxidantes mejora los tejidos del cuerpo, entre ellos la piel, dándole más brillo y elasticidad e impidiendo que esta envejezca antes de tiempo.

Al ser de origen natural, el aceite de borraja puede consumirse sin temor a añadir elementos tóxicos al cuerpo que pueda entorpecer la función de alguno de sus órganos o dañarlo.

Aceite de borraja contraindicaciones

Afortunadamente, las contraindicaciones del aceite de borraja son muy pocas. Una de ellas es minimizar su consumo si se padece de enfermedades como la epilepsia o la depresión, ya que pudiera obstaculizar el efecto de la medicación para tales males.

Y como con cualquier tipo de medicación, es preciso tener mucho cuidado durante el periodo de embarazo y lactancia, lo más recomendable es acudir al médico antes de comenzar su consumo.

Por otro lado, es de vital importancia no exceder la dosis diaria recomendada, ya que esto podría causar molestias gastrointestinales o dolores de cabeza.

Aceite de borraja efectos secundarios

Los efectos secundarios conocidos del aceite de borraja están asociados con su consumo excesivo. Debido a que contiene una cantidad importante de fibra, sobrepasar la dosis máxima recomendada puede causar diarrea, dolores estomacales y dolores de cabeza. Además, si se trata de la sustancia aceitosa, personas que no están acostumbrada a consumirlo regularmente pueden experimentar nauseas o incluso vómitos; no siendo esto síntomas de intoxicación o algún efecto grave sobre la salud.

Aceite de borraja para niños

Aceite de borraja usos cosméticos. Mucho se ha hablado de los beneficios que tiene sobre la salud el consumo de aceite de borraja, pero no se limita a eso. De hecho, este aceite rico en ácidos grasos esenciales, tiene la capacidad de mejorar la piel y el cabello; por lo tanto, ha comenzado a ser muy utilizado en la industria cosmética con ingrediente estrella de sus productos.

Por ejemplo, puede encontrarse como uno de los ingredientes principales en cremas faciales, lociones limpiadoras para el rostro y también en productos para el cabello. Si deseas conocer los beneficios de usar este aceite de origen natural, te invitamos a continuar leyendo este artículo.

Propiedades cosméticas del aceite de borraja

• El aceite de borraja es uno de los que más contiene ácido gamma-linoleico o GLA; este posee cualidades antiinflamatorias, por lo que puede reducir considerablemente la apariencia abultada que causa el acné.
• Este aceite puede ser usado directamente sobre la piel para tratar la irritación, resequedad, enrojecimiento o el picor producido por eczemas o dermatitis atópica. Esto se debe a los efectos emolientes que aportan los ácidos grasos esenciales contenidos en el aceite de borraja.
• Ya sea que se consuma de forma oral o se aplique directamente sobre la piel, el aceite de borraja tiene la capacidad de humectarla; ya que evita la pérdida transepidérmica de agua, aportando un aspecto hidratado. Es sobretodo recomendado para pieles maduras y para las que tienden a resecarse o descamarse.
• Cuando se extra el aceite de borraja mediante un proceso en frío, se mantiene intacto su contenido de vitamina E y compuestos fenólicos; esto le aporta un gran poder antioxidantes que puede retrasar el envejecimiento de la piel, reducir las líneas de expresión, evitar la aparición temprana de arrugas y disminuir el efecto oxidativo de los radicales libres sobre la piel.
• Aplicado sobre el cuero cabelludo, ayuda a combatir la dermatitis seborreica; además, tiene un efecto duradero cuando el aceite es usado con frecuencia.
• Puede aplicarse sobre el cabello y el cuero cabelludo con suaves masajes puede estimular el crecimiento de la hebra capilar de manera saludable.

¿Cómo usarlo?

Si deseas disfrutar de los efectos hidratantes y humectantes del aceite de borraja puedes consumirlo de forma oral, ya sea en su presentación liquida o en perlas. Para tratar afecciones tópicas como lesiones causadas por eczema o dermatitis, aplica el aceite directamente sobre el área afectada dos veces al día.

Otra manera efectiva de usar el aceite de borraja con fines cosméticos es utilizar productos de calidad que lo contengan como ingrediente principal. También es vital asegurarse que este aceite haya sido extraído mediante presión fría, ya que esto garantizan que se conserven todos los nutrientes de la semilla.

Puedes elegir cremas y mascarillas faciales humectantes hechas a base de aceite de borraja, así como productos para el cabello que lo contengan. Lo mejor de este tipo de productos es que puedes utilizarlo con la frecuencia que desees para lograr darle más brillo y luminosidad a tu piel y cabello.

Aceite de borraja para adelgazar

Propiedades del aceite de borraja. El consumo de productos naturales ha ganado un nuevo auge en los últimos años, sobre todo al ver los beneficios que estos pueden brindar sobre la salud; y el aceite de borraja, sin duda, se ha convertido en uno de los protagonistas de este movimiento por sus propiedades.

Y es que su alto contenido vitamínico y de nutrientes no solo puede ayudar a dar un mejor aspecto al cabello y a la piel, sino que puede contribuir en el tratamiento de diversas dolencias y enfermedades. Conozcamos un poco más a fondo sus propiedades.

¿Qué propiedades posee el aceite de borraja?

El principal elemento contenido en el aceite de borraja es el ácido gama-linolénico, también conocido como GLA, pero además contiene otros ácidos esenciales, así como alfa tocoferol y carotenoides.

Todo esto hace que dicho aceite posea potentes propiedades antioxidantes y antinflamatorias. Además, es excelente para tratar la deficiencia de GLA y todas las afecciones derivadas de esta condición.

Entonces, ¿el aceite de borraja para qué sirve? Puede ser utilizado para tratamientos cosméticos que mejoren el estado de la piel y el cabello. Pero, además, puede tomarse para tratar eccemas, mastitis y otras dolencias relacionadas con la falta de GLA (omega 6) en el organismo.

Para facilitar su consumo diario, puede optarse por usar aceite de borraja en capsulas de manera que pueda agregarse a la rutina sin necesidad de alterarla drásticamente.

¿Qué beneficios puedes obtener al consumir aceite de borraja?

Es probable que te preguntes cuáles son los beneficios del aceite de borraja y te alegrará saber que son muchos. Algunos de los más relevantes son:

• Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Contribuye a mejorar las funciones intestinales, reduciendo el estreñimiento.
• Disminuye los problemas respiratorios asociados a lesiones en alveolos pulmonares o de los capilares.
• Ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones.
• Excelente tratamiento para la mastitis.
• Ayuda a nivelar la producción de estrógeno y reducir las molestias del síndrome premenstrual.
• Ayuda a reducir el estrés.
• Hidrata la piel y el cabello.
• Retrasa el envejecimiento prematuro de la piel.
• Mejora la salud capilar.

¿Qué contraindicaciones tiene el consumo de aceite de borraja?

Hay que estar al tanto de que el aceite de borraja contraindicaciones, ya que, como todo tipo de sustancia, no es del todo inocuo. Este puede influir en el efecto que tiene ciertas medicaciones en el organismo, por lo tanto, es mejor consultar con profesional de la salud antes de comenzar a consumirlo. En especial si está bajo tratamiento para enfermedades como la epilepsia o la depresión.

Además, lo mejor es reducir su uso durante el embarazo o durante el periodo de lactancia.

¿Cómo conseguir aceite de borraja?

Encontrar donde comprar aceite de borraja es muy sencillo, puedes dirigirte a cualquier establecimiento naturista y pedir alguna de sus presentaciones. Otra opción es optar por línea de suplementos naturales que suelen incluir el aceite de borraja entre sus productos y pueden adquirirse a través de tiendas en línea sin tener que salir de casa.

Desde tiempos antiguos se ha hecho uso de plantas y otros elementos naturales con motivo terapéuticos o medicinales. Y, a medida que pasa el tiempo, la ciencia ha confirmado las propiedades que tienen muchos de estos elementos naturales y sus beneficios sobre la salud en general. Es por ello que muchas personas recurren a estos elementos. Uno de los que ha tomado más fama en los últimos años es el aceite de borraja.

Que se extrae de una semilla proveniente de la planta con el mismo nombre. Este aceite puede aplicarse directamente sobre la piel o el cabello para hidratar y mejorar su aspecto; pero, además, puede consumirse para aprovechar sus propiedades

Para facilitar su consumo, diversas marcas han lanzado al mercado su presentación en capsulas, por lo que no será complicado agregarlo a la rutina diaria.

Si deseas conocer un poco más de este aceite y como tomarlo, continúa leyendo este artículo en el que detallaremos sus propiedades y los beneficios que puedes obtener con su consumo.

¿Qué es la borraja y cómo se extrae su aceite?

La planta de borrajas es originaria de África que con el tiempo fue naturalizada en algunos países asiáticos, europeos y de América, por lo que suele utilizarse como ingrediente en la gastronomía de dichos países, sobre todo en España.

Se trata de una planta que puede alcanzar los 100 cm de altura, con tallos y hojas tupidos de pequeñas cerdas. Sus flores formadas de 5 pétalos con forma triangular suelen ser de color azul, aunque existe una variedad de flores blancas.

Es importante destacar que no es recomendable consumir esta planta si no se tiene conocimiento de ella, debido a que, como todas las plantas del genero Borago, contiene una sustancia en todos sus órganos aéreos que pueden resultar tóxicos para el ser humano, causando problemas de salud.

De la semilla de esta planta se puede extraer aceite que es rico en Omega 6, específicamente de ácido gamma-linolénico, siendo altamente efectivo para tratar inflamaciones. Para extraer este aceite se utiliza un método conocido como presión en frio en el que no interviene ninguna clase de aditivo. Por lo tanto, se obtiene un líquido oleaginoso rico en ácidos grasos esenciales, vitaminas y antioxidantes.

Puede usarse el aceite de borraja para la piel ya que esta lo absorbe rápidamente sin dejar sensación pegajosa. Pero también puede usarse como tratamiento de salud articular, trastornos menstruales, como diurético, entre otros fines. Por lo que puede afirmarse que este aceite es una excelente adquisición para tener en casa.

¿Qué propiedades tiene el aceite de borraja?

Ahora puede que te preguntes cuáles son propiedades del aceite de borraja, y a decir verdad son abundantes. En primer lugar, su alto contenido de Omega (3,6 y 9) puede ayudar con la salud hepática mejorando el funcionamiento del hígado. Además, este mismo contenido de omega contribuye a equilibrar la actividad estrogénica en mujeres, mejorando las afecciones del síndrome premenstrual.

También ayuda a prevenir accidentes cardiovasculares y reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Otra propiedad bastante apreciada es su efecto desinflamatorio, resultando excelente para tratar mastitis.

Adicionalmente, puede ser utilizada como apoyo en el tratamiento de enfermedades metabólicas como la diabetes, la obesidad o hipertensión. ¿Qué hay de la cosmética? ¿El aceite de borraja para qué sirve?

Beneficios del aceite de borraja

Gracias a su alto contenido de Vitamina E, actúa como un poderoso antioxidante retrasando su envejecimiento y aportando más brillo.

También es excelente para mejorar las uñas quebradizas o frágiles. Por lo tanto, puede usarse aceite de borraja para la piel con el fin de prevenir la aparición temprana de arrugas y recuperar su firmeza o como tratamiento de distintos padecimientos.

Afortunadamente, en la actualidad es posible conseguir este elemento en diversas presentaciones que facilitan muchísimo su consumo. Pero, ¿cuál es la manera correcta de consumirlo?

¿Cómo usar el aceite de borraja?

Las propiedades de este aceite permiten utilizarlo para una gran variedad de fines, por lo tanto, su consumo dependerá del motivo y los resultados que se quieran conseguir al tomarlo. Hoy es posible conseguir aceite de borraja en capsulas, de esta manera puede tomarse con facilidad, sobre todo cuando las personas son muy sensibles a los sabores o a la sensación aceitosa en el paladar.

Además, esta presentación permite consumir este aceite de forma segura, ya que garantiza que los elementos tóxicos de la planta de borraja no lleguen al producto final, evitando así cualquier complicación en la salud.

El aceite de borraja perlas, como también se le conoce a las capsulas, pueden consumirse con las comidas; la cantidad puede ir desde los 500 hasta los 2.600 mg, esto dependerá de la afección que se esté tratando, la deficiencia de GLA que se quiera cubrir o los resultados que se esperan conseguir.

Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud en cuanto al aceite de borraja como tomarlo, este puede determinar cuál será la dosis más apropiada en cada caso particular

Así como estipular el periodo durante el que se debe consumir y brindar advertencias oportunas en caso de que pueda causar algún tipo de alteración si se toma alguna medicación especializada.

Si se desea utilizar para la piel o el cabello, puede adquirirse su presentación en aceite para aplicarse directamente sobre el área que se desea tratar. En la piel puede colocarse de forma diaria, ya que este aceite se absorbe rápidamente sin dejar sensación pegajosa e hidrata de forma inmediata; con lo que se puede mejorar la resequedad y conseguir un aspecto más sano en poco tiempo.

En el cabello se puede utilizar como mascarilla una o dos veces por semana para hidratar y estimular el crecimiento, realizando un suave masaje al aplicarlo.

En cuanto a donde comprar aceite de borraja, es posible conseguirlo en presentación de aceite para aplicar o en capsulas en tiendas naturistas o a través de líneas de productos que ofrezcan suplementos naturales.

Cuando se trata de aceite de borraja precio puede variar según la presentación que se prefiera, la cantidad de producto que contenga y la concentración. Sin embargo, al tratarse de un producto natural y de la efectividad del mismo, no suele ser un precio demasiado elevado y de seguro valdrá la pena su valor.

¿Hay alguna contraindicación con el consumo de aceite de borraja?

Es normal preocuparse lo que pueda causar cualquier tipo de medicación, sea natural o no, al consumirse. Hasta ahora, los expertos han determinado que el aceite de borraja contraindicaciones son muy pocas.

De hecho, solo hay algunas evidencias de que el consumo excesivo de GLA puede inhibir el efecto de algunas medicaciones antipsicóticas y antidepresivas, por lo tanto, se recomienda que quienes la tomen consulten con su médico antes de comenzar el consumo de aceite de borraja.

Como todo tipo de medicación, es mejor evitarlo durante los periodos de embarazo y lactancia, ya que no existen estudios que determinen el efecto del consumo de este aceite en fetos e infantes. Además, personas que han sufrido por alteraciones hepáticas como hepatitis o cirrosis, deben consultar con un profesional antes comenzar a tomarlo.

Así mismo, el aceite de borraja efectos secundarios suelen ser leves y están asociados con su consumo excesivo, es decir, más de 3 gramos al día. Entre los efectos que puede causar se enumeran la pérdida del apetito, diarrea y dolores intestinales.

Por otro lado, se recomienda no consumir este aceite por un tiempo demasiado prolongado, lo mejor es hacerlo en intervalo para permitir que el organismo descanse de sus ingredientes y logre tener un mayor equilibrio en todas sus funciones.

Aceite de borraja beneficios

Siempre que se consuma o se utilice el aceite de borraja de la forma adecuada, pueden conseguirse muchos beneficios. Entre ellos se enumeran:

• Reducción del colesterol malo siendo un excelente ayudante en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Puede aliviar molestias respiratorias.
• Ayuda a reducir los síntomas del síndrome premenstrual.
• Disminuye las migrañas.
• Ayuda a disminuir inflamaciones en distintas partes del cuerpo.
• Puede utilizarse con apoyo en el tratamiento de artritis, la esclerosis e incluso el Alzheimer.
• Contribuye a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, por lo que puede consumirse como ayudante en la pérdida de peso.
• Su contenido de fibra ayuda a mejorar la función intestinal.
• Ya que contiene vitamina C y E ayuda a combatir el envejecimiento prematuro de la piel.
• Ayuda a reducir las arrugas mejorando la elasticidad en la piel del rostro.
• Es perfecto para combatir dermatitis atópica y otros tipos de irritaciones en la piel.
• Al ser un poderoso hidratante permite conseguir una piel con más luminosidad.
• Ya que es un aceite de rápida absorción puede ayudar a disminuir la producción de cebo en el cuero cabelludo, mejorando la salud capilar.
• Puede utilizarse para hidratar el cabello, aportando más brillo y evitando la aparición de puntas abiertas y quebradizas.

El consumo de aceite de borraja puede mejorar el aspecto de las uñas y fortalecerlas para que sean sanas y grandes.

Aceite de borraja para perros. Muchas personas prefieren usar elementos naturales, ya sea para fines medicinales o para agregarlo a sus dietas. Esto se debe a que muchos de estos elementos aportan muchas vitaminas y minerales sin agregar agentes tóxicos al organismo.

Pero además de esto, muchos pueden ser usados de forma segura en nuestras mascotas; tal es el caso del aceite de borraja, que resulta ser una excelente fuente de energía para los peludos, por lo que muchos profesionales de la salud canina lo recomiendan como suplemento.

Veamos a continuación la forma correcta de administrarlo, así como algunas recomendaciones que te ayudaran a sacar el mayor provecho del aceite de borraja si decides administrarlo a tu perro.

¿Qué es el aceite de borraja?

La borraja es una planta originaria de algunos lugares de Europa, África del Norte y Asia menor. Esta pequeña planta es muy utilizada en la medicina tradicional y en la gastronomía de dichos lugares.

A partir de su semilla se produce un aceite conocido como aceite de borraja, rico en ácido gamma-linolénico y otros ácidos grasos esenciales, entre ellos omega, 3,6, y 9. Por lo que es muy utilizado con fines antioxidantes y para tratar enfermedades relacionadas con la deficiencia de GLA.

Beneficios del aceite de borraja en los perros

Puede mejorar la salud de la piel y el pelaje: esto se debe al alto contenido de zinc del aceite de borraja, que aporta mayor brillo al pelo y mejora la elasticidad de la piel, evitando que esta se resquebraje, sobre todo en perros de edad avanzada.

Fortalece el sistema inmunitario: gracias a los ácidos grasos Omega 6 presentes en el aceite de borraja se mejora el equilibrio en los procesos de diversos órganos, tales como el hígado o los riñones, permitiendo que tenga mejores defensas ante posibles virus y bacterias. Además, permite que los cachorros crezcan sanos.

Contribuye a la salud reproductiva: los ácidos grasos esenciales intervienen en el proceso reproductivo de machos y hembras. La deficiencia de Omega 3 y 6 se relaciona con la esterilidad en perros y en algunos casos puede causar abortos espontáneos.

Dosis recomendadas

La dosis diaria de aceite de borraja dependerá del tamaño del perro, su edad, el propósito que tienes al administrarlo. Además, la presentación que prefieras también puede influir en la dosificación.

Por ejemplo, si lo deseas con fines nutricionales, puedes optar por comprar alimento que incluya entre su composición aceite de borraja; este tipo de alimentos suelen incluir las indicaciones necesarias como instrucciones de uso.

Si optas por una presentación en gotas, puedes dar entre 2 y 5 gotas en perros que pesen 10 Kg o menos. Para perros cuyo peso este entre 11 y 20 Kg puedes administrar de 5-10 gotas diarias. Para perros que superen los 20 Kg lo más recomendable es que la dosis esté entre 10-20 gotas; mientras que en perros que superen los 30 Kg se puede administrar un máximo de 30 gotas diarias. Recuerda que, a pesar de ser un suplemento natural, no es del todo inocuo por lo que no debe administrarse más de la dosis recomendada. Lo mejor es consultar al veterinario antes de agregarlo a la dieta.

Aceite borraja en cápsulas para humanos