Que es aceite de borraja. Consumir Omega 6 es esencial para mantener los procesos metabólicos del cuerpo en condiciones óptimas y garantizar una buena producción de energía. Este tipo ácido esencial suele estar presente en la piel de algunos animales, pero también puede conseguirse en aceites de origen vegetal.
Y uno de los más ricos en Omega 6 es el aceite de borraja, por lo que su consumo puede garantizar su ingesta diaria y mejorar la salud. Además, contiene otros elementos que pueden contribuir a la conservación y el mejoramiento de la piel.
¿Pero que es aceite de borraja? Este aceite se obtiene al prensar en un proceso frio las semillas de las flores de la planta de borraja; este proceso garantiza la obtención de todos los nutrientes y evita que tengan que usarse solventes u otras sustancias que puedan ser toxicas para el ser humano.
Aceite de borraja propiedades
Entre las propiedades del aceite de borraja destaca su alto contenido de ácidos grasos esenciales que no se producen de manera natural en el cuerpo y que deben consumirse de forma diaria; en especial el GLA, estos ácidos grasos intervienen en muchas de las funciones del organismo, tales como el mantenimiento de membranas y mucosas, el sistema nervioso central e interviene en la resolución de la reacción inflamatoria del cuerpo.
Si no se puede conseguir el consumo adecuado de estos ácidos esenciales a través de los alimentos, lo mejor es incluir elementos con alto contenido de GLA en la ingesta diaria y es ahí donde el aceite de borraja juega un papel fundamental. Además, su alto contenido de antioxidantes mejora los tejidos del cuerpo, entre ellos la piel, dándole más brillo y elasticidad e impidiendo que esta envejezca antes de tiempo.
Aceite de borraja para que sirve
El aceite de borraja puede ser usado en el tratamiento de afecciones relacionadas con la deficiencia de GLA en el organismo. Por ejemplo, la falta de energía, el déficit de atención o procesos inflamatorios.
La falta de este tipo de ácidos esenciales puede causar que los síntomas del síndrome premenstrual se acrecenté, por lo que el consumo de aceite de borraja es un muy recomendado.
Además, puede utilizarse en tratamientos cosméticos para mejorar el estado de la piel e impedir que esta envejezca de forma prematura.
Beneficios del aceite de borraja
Algunos de sus beneficios más destacados son:
Puede ayudar en el tratamiento de enfermedades inflamatorias como la artrosis.
Es un excelente ayudante durante la pérdida de peso, gracias a sus propiedades diuréticas.
Puede ser usado como depurativo.
Disminuye las inflamaciones de las dermis.
Retrasa el envejecimiento del rostro.
Aceite de borraja contraindicaciones
Las contraindicaciones de consumo aceite de borraja no son demasiadas. Por ejemplo, se contraindica su consumo en personas que padece de enfermedades como la epilepsia o la depresión, ya que pudiera obstaculizar el efecto de la medicación para tales males.
Tampoco se recomienda su consumo en mujeres embarazadas o que estén en periodo de lactancia, ya que se desconoce cuáles son sus efectos en infantes.
Aceite de borraja efectos secundarios
No se conoce de efectos secundario por consumo de aceite de borraja de manera controlada y adecuada.
10 beneficios del aceite de borraja. No hay duda de que usar ingredientes naturales es una excelente opción para obtener los nutrientes necesarios para mantener la salud del cuerpo. De esta manera se puede consumir los elementos esenciales sin agregar sustancias toxicas dañinas, pero, además, al encontrase en la naturaleza, este tipo de ingredientes pueden encontrarse con mayor facilidad.
En este sentido, el aceite de borraja es una excelente fuente de ácidos esenciales que ayudan a mantener los procesos de sintetización del cuerpo en niveles saludables, dando sensación de bienestar lo cual se refleja en el aspecto.
¿Qué es el aceite de borraja?
La borraja es una planta cubierta de pequeños bellos y de hermosas flores azules originaria de África del norte y que posteriormente fue llevada a diversos países en otros continentes y adoptada para su uso en la medicina tradicional y la gastronomía.
En sus flores se forman pequeñas semillas que se prensan en un proceso frio para extraer su aceite rico en nutrientes y antioxidantes, y que luego puede ser usado para su consumo o para su uso en productos cosméticos.
En la antigüedad este elemento natural era utilizado para paliar los efectos de la fiebre ya que tiene un efecto sudorífico; además, era muy consumido con fines depurativo. En la actualidad, la ciencia ha comprobado los buenos efectos que tienen sobre la salud debido a su alto contenido de GLA y tiene una gran aplicación en la cosmética.
Beneficios de usar aceite de borraja
Usar aceite de borraja con frecuencia, ya sea en aceite o en capsulas, puede fortalecer el sistema inmune, nivelar los procesos caporales y mejorar el aspecto de la piel. Veamos algunos de sus beneficios.
Beneficios en la salud
Consumir entre 600 y 3000 mg de aceite de borraja al día ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y de triglicéridos.
Ayuda a combatir enfermedades como la diabetes o la obesidad.
Es un excelente diurético.
Contribuye a disminuir la fiebre gracias a su capacidad sudorífica.
Ayuda a regular la producción de estrógeno en las mujeres, por lo que puede reducir los efectos de síndrome premenstrual.
Puede ayudar en el tratamiento de la artrosis.
Posee propiedad antinflamatoria.
Es un excelente ayudante durante la pérdida de peso.
Contribuye a la mejora del sistema nervioso.
Ayuda a depurar el organismo de sustancias toxicas.
Puede mejorar los síntomas de la menopausia.
Ayuda en el mejoramiento de problemas respiratorios.
Su contenido de mucílago, contribuye a aplacar y descongestionar las membranas mucosas.
Beneficios para la piel
Ayuda a rejuvenecer la piel y combate el envejecimiento celular.
Evita la aparición temprana de arrugas.
Disminuye las cicatrices y las marcas de estrías.
Aporta más elasticidad a la piel.
Hidrata de forma rápida.
No deja sensación ni aspecto grasoso.
Ayuda a reducir la secreción de las glándulas sebáceas.
Evita la aparición de granitos en la piel.
Combate las erupciones alérgicas.
Disminuye las inflamaciones de las dermis.
Mejora el enrojecimiento.
Acelera el proceso de cicatrización.
Es u excelente ayudante en el tratamiento eczemas y psoriasis.
Mantener una piel hidratada y reluciente es un signo de buena salud. Además de consumir alimentos y nutrientes que la mantengan en excelentes condiciones, es muy importante aplicar productos que la protejan de los efectos del tiempo y los elementos presentes en el ambiente.
¿Y qué mejor tratamiento que un producto de origen natural? Si de hidratación se trata el aceite de borraja es la mejor respuesta. Este aceite tiene un alto cometido de antioxidantes que mejoraran el aspecto de tu piel, dándole brillo y elasticidad. Ayudará a prevenir la aparición temprana de arrugar y disminuirá el enrojecimiento o inflamaciones en el rostro.
No solo eso, además ayuda a regenerar las células por lo que puede utilizarse sobre pieles maduras o envejecidas, que tienden a perder colágeno, para reafirmarlas y darle un aspecto más fresco. Lo mejor de todo es que este aceito es absorbido rápidamente por la piel sin causar sensación pegajosa ni dejar un aspecto grasiento.
Por lo tanto, puede ser utilizado antes del maquillaje para permitir que actué durante el día sin tener que sacrificar tu apariencia. Además, si optas por un producto ecológico puedes estar segura de que no tendrá elementos irritantes que puedan afectar tu piel.
¿Cómo aplicar aceite de borraja para la piel?
El aceite de borraja puede utilizarse en toda la piel, desde el cuero cabelludo hasta tus pies para hidratar y dar mayor suavidad. Contrario a lo que se suele pensar, no causara que tu cuero cabelludo produzca más grasa, al contrario, mejorará la función de las glándulas sebáceas de esa área para disminuir la producción de grasa; esto hará que tu cabello luzca hermoso por más tiempo y evitará los malos olores.
Su aplicación es sumamente sencilla, solo deberás poner un poco de este aceite directamente sobre tu cuero cabelludo y masajear suavemente con la yema de tus dedos para facilitar su absorción, déjalo actuar por algunos minutos y luego procede a lavar tu cabello como lo harías normalmente. Podrás ver los efectos desde la primera aplicación, pero lo mejor es un utilizarlo una o dos veces por semana.
También puedes utilizar el aceite de borraja para la cara aplicando un par de gotas en tus dedos totalmente limpio para frotarlo suavemente con movimientos circulares sobre tu piel, también completamente limpia, hasta que se absorba por completo. Luego podrás continuar con tu rutina diaria de maquilla sin problemas y sin temor de que este se corra por el aceite.
Si tienes alguna marca de estría que desees mejorar, puedes aplicar un poco de este aceite todos los días, masajeando suavemente la zona para que esta absorba por completo el aceite.
Beneficios del aceite de borraja
Algunos de los beneficios de aplicar aceite de borraja sobre tu piel son:
Disminuye el enrojecimiento o irritaciones causados por alergias.
Hidrata la piel rápidamente sin dejar sensación grasosa.
Aceite de borraja propiedades terapéuticas. La borraja es una planta de origen sirio, con el tiempo fue llevada también a la zona mediterránea de Europa y a Asia menor. En los países de dichas zonas es una planta muy conocida por sus propiedades medicinales y por años se ha usado las hojas y sus flores para tratar diversas enfermedades.
Por ejemplo, se usan en infusión para tratar catarros, bronquitis, infecciones respiratorias, anginas y pleuresía. Esto se debe a su poder expectorante, calmante y descongestionante. También se prepara en cataplasma para acelerar la cicatrización en la piel.
Pero también se ha descubierto y comprobado los beneficios que aporta el uso del aceite que se obtiene a partir del prensado en frio de las semillas de la planta de borraja. Por lo tanto, ha comenzado a usarse como alternativa terapéutica en el tratamiento de diversas enfermedades; veamos algunas.
Usos terapéuticos
El alto contenido de GLA, ácido graso esencial Omega 6 le aporta propiedades antiinflamatorias que ayudan en las afecciones de la piel y padecimientos cardiacos.
Ese mismo poder antiinflamatorio hace que sea un ayudante ideal en el tratamiento de artritis reumatoide y gota. Reduce la inflamación y el dolor, al tiempo que mejora su movilidad; todo esto sin causar complicaciones estomacales como suele suceder con el uso de otro tipo de antiinflamatorios.
Puede ayudar a disminuir la neuropatía relacionada con el padecimiento de diabetes.
El aceite de borraja puede aplicarse directamente sobre la piel para tratar la dermatitis atópica y la dermatitis seborreica. Su capacidad emoliente minimiza el enrojecimiento, la comezón y el escamado de la piel.
Personas que padecen de insuficiencia renal o se someten frecuentemente a tratamiento de diálisis suelen presentar prurito urémico refractario, aplicar aceite de borraja puede disminuir considerablemente este síntoma.
El consumo frecuente de aceite de borraja incide sobre la producción de hormonas, por lo que puede aumentar la producción de leche en madres lactantes.
El efecto antiinflamatorio puede ayudar a reducir algunos de los síntomas del síndrome premenstrual, tales como la mastalgia (dolor en los senos) e inflamación en el área pélvica.
Ayuda a reducir los sofocos y la ansiedad en mujeres que atraviesan la etapa de la menopausia, ya que es un ayudante en la regulación hormonal.
En los adultos mayores suele aparecer resequedad en la piel y descamación, tomar o aplicar con frecuencia aceite de borraja puede disminuir esta afección.
Precauciones
Si bien se ha demostrado que el consumo de aceite de borraja puede ayudar en el tratamiento de diversas enfermedades, es importante seguir las indicaciones de un profesional y no exceder la dosis diaria recomendada.
Esto se debe al alto contenido de ácidos grasos esenciales de dicho aceite, el consumo excesivo de Omega 6 y 3 se relaciona con el desarrollo de enfermedades provocadas por la inflamación celular y el envejecimiento prematuro. Así mismo, por su contenido de alcaloides, no se recomienda su uso durante la etapa del embarazo; ya que este podría llegar al feto y causar daños hepáticos. Además, no debe usarse por tiempos muy prolongados.
Aceite de borraja para que sirve. A través de los alimentos puede ingerirse los ácidos esenciales que permiten al cuerpo funcionar de forma saludable. Cuando estos no pueden conseguirse de los alimentos lo mejor en recurrir a otros elementos que los proporcionen y si es de origen natural es mucho mejor.
Y una excelente manera de obtenerlo es consumiendo aceite de borraja, ya que su contenido de GLA (Omega 6) es uno de los más altos, aproximadamente un 20%, por lo tanto, puede ser muy beneficiosos.
Aceite de borraja
Comencemos por definir que es aceite de borraja. Se trata de una sustancia oleaginosa que se obtiene por el prensado enfrío de las semillas presentes en las flores de la planta de borraja.
Este aceite es rico en ácido gamma-linolénico (GLA), un tipo de ácido esencial graso Omega 6, que interviene en muchos procesos de metabólicos a lo largo del cuerpo para mantenerse en óptimas condiciones. También contiene Omega 3, otro ácido graso esencial que interviene en los procesos metabólicos del cuerpo.
¿Por qué consumir aceite de borraja?
Entre las propiedades del aceite de borraja destaca su alto contenido de ácidos grasos esenciales, que no son sintetizados por el organismo humano, y que intervienen en muchas de las funciones tales como el mantenimiento de membranas y mucosas, el sistema nervioso central e interviene en la resolución de la reacción inflamatoria del cuerpo.
Al no conseguir estos ácidos esenciales de los alimentos, lo mejor es incluir elementos con alto contenido de GLA en la ingesta diaria y es ahí donde el aceite de borraja juega un papel fundamental. Además, su alto contenido de antioxidantes mejora los tejidos del cuerpo, entre ellos la piel, dándole más brillo y elasticidad e impidiendo que esta envejezca antes de tiempo.
Al ser de origen natural, el aceite de borraja puede consumirse sin temor a añadir elementos tóxicos al cuerpo que pueda entorpecer la función de alguno de sus órganos o dañarlo.
Aceite de borraja contraindicaciones
Afortunadamente, las contraindicaciones del aceite de borraja son muy pocas. Una de ellas es minimizar su consumo si se padece de enfermedades como la epilepsia o la depresión, ya que pudiera obstaculizar el efecto de la medicación para tales males.
Y como con cualquier tipo de medicación, es preciso tener mucho cuidado durante el periodo de embarazo y lactancia, lo más recomendable es acudir al médico antes de comenzar su consumo.
Por otro lado, es de vital importancia no exceder la dosis diaria recomendada, ya que esto podría causar molestias gastrointestinales o dolores de cabeza.
Aceite de borraja efectos secundarios
Los efectos secundarios conocidos del aceite de borraja están asociados con su consumo excesivo. Debido a que contiene una cantidad importante de fibra, sobrepasar la dosis máxima recomendada puede causar diarrea, dolores estomacales y dolores de cabeza. Además, si se trata de la sustancia aceitosa, personas que no están acostumbrada a consumirlo regularmente pueden experimentar nauseas o incluso vómitos; no siendo esto síntomas de intoxicación o algún efecto grave sobre la salud.
Aceite de borraja para niños. Las propiedades comprobadas que poseen los ingredientes de origen natural han hecho que sean cada vez más usados con fines medicinales, terapéuticos y cosméticos. Y es que además de aportar beneficios para las personas, permiten cuidar el medioambiente al no agregar sustancias toxicas que puedan dañarlo.
Uno de estos ingredientes naturales es el aceite de borraja, que se extrae de la semilla de la planta del mismo nombre, mediante un proceso de presión fría. Esto permite que se puedan obtener todas las vitaminas, nutrientes y ácidos grasos esenciales contenidos en la semilla sin alterarlos.
Beneficios Aceite de borraja para niños
El aceite de borraja puede mejorar el sistema inmune de los niños pequeños, rediciendo las posibilidades de que estos padezcan de infecciones con frecuencias.
Algunos expertos afirman que alto contenido de ácidos grasos esenciales del aceite de borraja puede ser beneficioso durante el tratamiento de afecciones respiratorias como el asma.
Muchos niños tienden a padecer algunas lesiones en la piel, tales como eczemas o distintos tipos de dermatitis, debido a otras afecciones de la salud. El aceite de borraja, por su contenido de niacina, también conocida como vitamina B3, ayuda a combatir sus síntomas.
Aplicar el aceite directamente sobre el rostro ayuda a disminuir en enrojecimiento síntoma de rosácea.
Algunos estudios han demostrado que dar formula complementada con aceite de borraja puede ayudar durante el crecimiento a bebes prematuros.
Presentaciones disponibles del Aceite de borraja para niños
Si lo que se quiere es tratar alguna lesión en la piel de los pequeños, puede optarse por adquirir aceite de borraja prensado en frio en su presentación liquida. Esta se debe colocar directamente sobre el área afectada una o dos veces al día.
Si se quiere como suplemento en la alimentación, puede optarse por su presentación en polvo o en perlas, si el niño ya es capaz de tragarlas, siempre asegurándose de que sea una formula apta para niños. Muchas empresas distribuidoras de suplementos naturales ofrecen aceite de borraja en presentaciones pediátricas.
Antes de comenzar a administrar aceite de borraja en cualquiera de sus presentaciones, es vital consultar con el pediatra; este indicará cual es la dosis más apropiada según lo que se desea tratar y estará capacitado para indicar el tiempo durante el que debe aplicarse el tratamiento.
Precauciones
Aunque los riesgos de usar aceite de borraja en niños son bastante bajo, se debe tener en cuenta que en algunos casos pudiera causar alergias, sobre todo si se trata de un niño con piel sensible.
Para cerciorarse de su uso seguro, lo mejor es aplicar un poco de aceite sobre un área visible de la piel y verificar que tras el paso de algunas horas no haya enrojecimiento o comezón. En caso de haber alguna señal de alergia, lo mejor es suspender su uso inmediatamente. Cuando se indique aceite de borraja como suplemento en la alimentación de los más pequeños, es importante seguir con precisión la dosis recomendada por el médico. Teniendo en cuenta que, en algunos casos, su uso puede causar dolores de cabeza, de estómago e incluso nauseas.
Aceite de borraja y onagra. Consumir la cantidad adecuada de GLA puede contribuir a mejorar la salud, mejorar el aspecto de la piel y el cabello; sin embargo, en muchos casos no se lleva una dieta que incluya la ingesta necesaria de este tipo de ácidos esenciales, lo que hace necesario recurrir a otros medios para consumirlos.
Una manera efectiva de hacerlo es tomando aceite de onagra y borraja juntos ya que ambos tienen un alto contenido de Omega 6 y permiten suplir la necesidad diaria que no se consigue con los alimentos. Con el fin de ayudarte, hemos recabado información sobre ambos, para que te sientas más seguro al consumirlo.
¿Qué propiedades tiene el aceite de borraja y onagra?
Antes de comenzar a consumir cualquier tipo de complementos es de vital importancia saber los beneficios que se pueden conseguir. En ese sentido, el aceite de borraja y onagra propiedades son bastante variadas.
Entre ellas destacan la capacidad emoliente de ambos aceites, permitiendo desinflamar cualquier mucosa de manera eficiente. Además, su alto contenido vitamínico y antioxidante mejoran el aspecto de la piel y la función de algunos órganos, lo que disminuye los síntomas causados por la falta de GLA en el cuerpo.
En el caso específico del aceite de onagra tiene la capacidad de combatir alergias en la piel y reducir irritaciones. Mientras que el aceite de borraja agrega una alta cantidad de GLA para mejorar la elasticidad de la piel y hacerla más tersa.
Sabiendo esto, ¿el aceite de onagra y borraja para qué sirve? Como ya se ha mencionado, puede ayudar a suplir la ingesta diaria de GLA, elemento utilizado en muchos de los procesos metabólicos del cuerpo, para mejorar la salud.
Además, es excelente en tratamientos cosméticos para la piel del rostro y el cuerpo, ya que ayuda ralentizar la aparición de arrugas, hidrata la piel y le brinda mayor elasticidad. Además, puede contribuir a disminuir la producción de grasa en el cuero cabelludo y a darle un aspecto más vívido al cabello.
Aceite de borraja y onagra contraindicaciones
En el caso del aceite de borraja, no se recomienda su ingesta cuando se esté bajo tratamiento para la epilepsia, depresión o algún tipo de trastorno nervioso ya que puede inhibir su efecto.
Por otro lado, el aceite de onagra puede causar alergia en algunos casos. Además, puede causar nauseas o dolores de cabeza en persona que no estén habituadas a consumir este tipo de sustancias.
Durante el embarazo y el periodo de lactancia, lo mejor es optar por no consumir ninguno de estos suplementos. Y es muy importante no sobrepasar la dosis diaria recomendada para evitar molestias estomacales.
¿Qué beneficios se obtienen del consumo del aceite de onagra y borraja?
Consumir en dosis adecuadas aceite de onagra y borraja beneficios; algunos de estos beneficios son:
Reducción de alergias cutáneas y otro tipo de irritaciones.
Mejora la circulación.
Reduce los niveles de colesterol malo y de triglicéridos.
Ofrece una hidratación efectiva.
Su contenido de vitamina E mejora el aspecto del cabello y fortaleces las uñas.
Aceite de borraja usos cosméticos. Mucho se ha hablado de los beneficios que tiene sobre la salud el consumo de aceite de borraja, pero no se limita a eso. De hecho, este aceite rico en ácidos grasos esenciales, tiene la capacidad de mejorar la piel y el cabello; por lo tanto, ha comenzado a ser muy utilizado en la industria cosmética con ingrediente estrella de sus productos.
Por ejemplo, puede encontrarse como uno de los ingredientes principales en cremas faciales, lociones limpiadoras para el rostro y también en productos para el cabello. Si deseas conocer los beneficios de usar este aceite de origen natural, te invitamos a continuar leyendo este artículo.
Propiedades cosméticas del aceite de borraja
El aceite de borraja es uno de los que más contiene ácido gamma-linoleico o GLA; este posee cualidades antiinflamatorias, por lo que puede reducir considerablemente la apariencia abultada que causa el acné.
Este aceite puede ser usado directamente sobre la piel para tratar la irritación, resequedad, enrojecimiento o el picor producido por eczemas o dermatitis atópica. Esto se debe a los efectos emolientes que aportan los ácidos grasos esenciales contenidos en el aceite de borraja.
Ya sea que se consuma de forma oral o se aplique directamente sobre la piel, el aceite de borraja tiene la capacidad de humectarla; ya que evita la pérdida transepidérmica de agua, aportando un aspecto hidratado. Es sobretodo recomendado para pieles maduras y para las que tienden a resecarse o descamarse.
Cuando se extra el aceite de borraja mediante un proceso en frío, se mantiene intacto su contenido de vitamina E y compuestos fenólicos; esto le aporta un gran poder antioxidantes que puede retrasar el envejecimiento de la piel, reducir las líneas de expresión, evitar la aparición temprana de arrugas y disminuir el efecto oxidativo de los radicales libres sobre la piel.
Aplicado sobre el cuero cabelludo, ayuda a combatir la dermatitis seborreica; además, tiene un efecto duradero cuando el aceite es usado con frecuencia.
Puede aplicarse sobre el cabello y el cuero cabelludo con suaves masajes puede estimular el crecimiento de la hebra capilar de manera saludable.
¿Cómo usarlo?
Si deseas disfrutar de los efectos hidratantes y humectantes del aceite de borraja puedes consumirlo de forma oral, ya sea en su presentación liquida o en perlas. Para tratar afecciones tópicas como lesiones causadas por eczema o dermatitis, aplica el aceite directamente sobre el área afectada dos veces al día.
Otra manera efectiva de usar el aceite de borraja con fines cosméticos es utilizar productos de calidad que lo contengan como ingrediente principal. También es vital asegurarse que este aceite haya sido extraído mediante presión fría, ya que esto garantizan que se conserven todos los nutrientes de la semilla.
Puedes elegir cremas y mascarillas faciales humectantes hechas a base de aceite de borraja, así como productos para el cabello que lo contengan. Lo mejor de este tipo de productos es que puedes utilizarlo con la frecuencia que desees para lograr darle más brillo y luminosidad a tu piel y cabello.
Propiedades del aceite de borraja. El consumo de productos naturales ha ganado un nuevo auge en los últimos años, sobre todo al ver los beneficios que estos pueden brindar sobre la salud; y el aceite de borraja, sin duda, se ha convertido en uno de los protagonistas de este movimiento por sus propiedades.
Y es que su alto contenido vitamínico y de nutrientes no solo puede ayudar a dar un mejor aspecto al cabello y a la piel, sino que puede contribuir en el tratamiento de diversas dolencias y enfermedades. Conozcamos un poco más a fondo sus propiedades.
¿Qué propiedades posee el aceite de borraja?
El principal elemento contenido en el aceite de borraja es el ácido gama-linolénico, también conocido como GLA, pero además contiene otros ácidos esenciales, así como alfa tocoferol y carotenoides.
Todo esto hace que dicho aceite posea potentes propiedades antioxidantes y antinflamatorias. Además, es excelente para tratar la deficiencia de GLA y todas las afecciones derivadas de esta condición.
Entonces, ¿elaceite de borraja para qué sirve? Puede ser utilizado para tratamientos cosméticos que mejoren el estado de la piel y el cabello. Pero, además, puede tomarse para tratar eccemas, mastitis y otras dolencias relacionadas con la falta de GLA (omega 6) en el organismo.
Para facilitar su consumo diario, puede optarse por usar aceite de borraja en capsulas de manera que pueda agregarse a la rutina sin necesidad de alterarla drásticamente.
¿Qué beneficios puedes obtener al consumir aceite de borraja?
Es probable que te preguntes cuáles son los beneficios del aceite de borrajay te alegrará saber que son muchos. Algunos de los más relevantes son:
Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
Contribuye a mejorar las funciones intestinales, reduciendo el estreñimiento.
Disminuye los problemas respiratorios asociados a lesiones en alveolos pulmonares o de los capilares.
Ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones.
Excelente tratamiento para la mastitis.
Ayuda a nivelar la producción de estrógeno y reducir las molestias del síndrome premenstrual.
Ayuda a reducir el estrés.
Hidrata la piel y el cabello.
Retrasa el envejecimiento prematuro de la piel.
Mejora la salud capilar.
¿Qué contraindicaciones tiene el consumo de aceite de borraja?
Hay que estar al tanto de que el aceite de borraja contraindicaciones, ya que, como todo tipo de sustancia, no es del todo inocuo. Este puede influir en el efecto que tiene ciertas medicaciones en el organismo, por lo tanto, es mejor consultar con profesional de la salud antes de comenzar a consumirlo. En especial si está bajo tratamiento para enfermedades como la epilepsia o la depresión.
Además, lo mejor es reducir su uso durante el embarazo o durante el periodo de lactancia.
¿Cómo conseguir aceite de borraja?
Encontrar donde comprar aceite de borraja es muy sencillo, puedes dirigirte a cualquier establecimiento naturista y pedir alguna de sus presentaciones. Otra opción es optar por línea de suplementos naturales que suelen incluir el aceite de borraja entre sus productos y pueden adquirirse a través de tiendas en línea sin tener que salir de casa.
Aceite de borraja para adelgazar. Borago officinalis, nombre científico de la planta de borraja, tiene su origen en Siria y Egipto, pero su cultivo se extendió a algunas zonas de Europa y Asia menor; por lo que es muy conocida y utilizada en la gastronomía y la medicina tradicional de esas zonas.
Tanto sus flores como sus hojas poseen propiedades beneficiosas para la salud; sin embargo, el aceite que se extrae de sus semillas tiene una alta concentración de nutrientes y antioxidantes, haciendo que se convierta en un suplemento muy popular para múltiples usos.
Por ejemplo, algunos estudios han demostrado que consumir alimentos ricos en GLA contribuye a disminuir la acumulación de grasas en el cuerpo; dado que el aceite de borraja tiene un alto contenido de GLA, casi un 20% es un excelente ayudante en la pérdida de peso.
Veamos ahora los beneficios y la manera correcta de consumir aceite de borraja para adelgazar de manera eficaz.
Beneficios del aceite de borraja para adelgazar
El compuesto graso del aceite de borraja ayuda a disminuir la inflamación; además, posee propiedades diuréticas que ayudan a reducir medidas. Su consumo regular ayuda a disminuir la acumulación de grasa corporal, debido a su alta concentración de GLA.
Además de esto, posee un alto contenido de Omega 3, 6 y 9 que contribuye a regular los niveles de colesterol; esto a su vez permite perder peso de manera saludable.
También se le atribuyen propiedades tranquilizantes reduciendo los niveles de estrés y ansiedad; por lo tanto, ayuda a controlar los antojos.
A algunas personas con sobrepeso les cuesta llegar a su peso ideal debido a razones hormonales. Dado que el aceite de borraja ayuda a controlar los niveles hormonales, está indicado como ayudante para adelgazar en estos casos.
¿Cómo consumir aceite de borraja para adelgazar?
Muchos expertos recomiendan una dosis diaria de 1000 mg de aceite de borraja; sin embargo, esta dosis puede ser ajustada en función de la necesidad de cada persona. Con el fin de asegurarte de tomar la cantidad adecuada lo mejor será consultar con un profesional de la salud o la nutrición.
Ya que este podrá detectar si hay deficiencia de GLA o de algún ácido graso esencial o si, por el contrario, los niveles son normales. De esta manera podrá recomendarte la dosis que necesitas para ayudarte durante la pérdida de peso.
Presentaciones
En tiendas naturistas podrás encontrar aceite de borraja en su estado líquido; si bien muchas personas prefieren esta presentación, dado que puede usarse con diversos fines, a algunas personas les cuesta ingerirlo de esta manera.
Afortunadamente, muchas empresas distribuidoras de suplementos naturales cuentan con aceite de borraja en sus listas de productos. Por lo tanto, podrás adquirirlo en capsulas o perlas, lo que hace más fácil su consumo diario. Sobre todo, si llevas una vida muy ocupada, ya que podrás llevarlas contigo sin complicaciones y tomarla en el momento adecuado. Es muy importante no ingerir más de la dosis recomendada, ya que esto podría provocar malestares estomacales como diarrea o nauseas.
Desde tiempos antiguos se ha hecho uso de plantas y otros elementos naturales con motivo terapéuticos o medicinales. Y, a medida que pasa el tiempo, la ciencia ha confirmado las propiedades que tienen muchos de estos elementos naturales y sus beneficios sobre la salud en general. Es por ello que muchas personas recurren a estos elementos. Uno de los que ha tomado más fama en los últimos años es el aceite de borraja.
Que se extrae de una semilla proveniente de la planta con el mismo nombre. Este aceite puede aplicarse directamente sobre la piel o el cabello para hidratar y mejorar su aspecto; pero, además, puede consumirse para aprovechar sus propiedades
Para facilitar su consumo, diversas marcas han lanzado al mercado su presentación en capsulas, por lo que no será complicado agregarlo a la rutina diaria.
Si deseas conocer un poco más de este aceite y como tomarlo, continúa leyendo este artículo en el que detallaremos sus propiedades y los beneficios que puedes obtener con su consumo.
¿Qué es la borraja y cómo se extrae su aceite?
La planta de borrajas es originaria de África que con el tiempo fue naturalizada en algunos países asiáticos, europeos y de América, por lo que suele utilizarse como ingrediente en la gastronomía de dichos países, sobre todo en España.
Se trata de una planta que puede alcanzar los 100 cm de altura, con tallos y hojas tupidos de pequeñas cerdas. Sus flores formadas de 5 pétalos con forma triangular suelen ser de color azul, aunque existe una variedad de flores blancas.
Es importante destacar que no es recomendable consumir esta planta si no se tiene conocimiento de ella, debido a que, como todas las plantas del genero Borago, contiene una sustancia en todos sus órganos aéreos que pueden resultar tóxicos para el ser humano, causando problemas de salud.
De la semilla de esta planta se puede extraer aceite que es rico en Omega 6, específicamente de ácido gamma-linolénico, siendo altamente efectivo para tratar inflamaciones. Para extraer este aceite se utiliza un método conocido como presión en frio en el que no interviene ninguna clase de aditivo. Por lo tanto, se obtiene un líquido oleaginoso rico en ácidos grasos esenciales, vitaminas y antioxidantes.
Puede usarse el aceite de borraja para la piel ya que esta lo absorbe rápidamente sin dejar sensación pegajosa. Pero también puede usarse como tratamiento de salud articular, trastornos menstruales, como diurético, entre otros fines. Por lo que puede afirmarse que este aceite es una excelente adquisición para tener en casa.
¿Qué propiedades tiene el aceite de borraja?
Ahora puede que te preguntes cuáles sonpropiedades del aceite de borraja, y a decir verdad son abundantes. En primer lugar, su alto contenido de Omega (3,6 y 9) puede ayudar con la salud hepática mejorando el funcionamiento del hígado. Además, este mismo contenido de omega contribuye a equilibrar la actividad estrogénica en mujeres, mejorando las afecciones del síndrome premenstrual.
También ayuda a prevenir accidentes cardiovasculares y reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Otra propiedad bastante apreciada es su efecto desinflamatorio, resultando excelente para tratar mastitis.
Adicionalmente, puede ser utilizada como apoyo en el tratamiento de enfermedades metabólicas como la diabetes, la obesidad o hipertensión. ¿Qué hay de la cosmética? ¿El aceite de borraja para qué sirve?
Beneficios del aceite de borraja
Gracias a su alto contenido de Vitamina E, actúa como un poderoso antioxidante retrasando su envejecimiento y aportando más brillo.
También es excelente para mejorar las uñas quebradizas o frágiles. Por lo tanto, puede usarse aceite de borraja para la piel con el fin de prevenir la aparición temprana de arrugas y recuperar su firmeza o como tratamiento de distintos padecimientos.
Afortunadamente, en la actualidad es posible conseguir este elemento en diversas presentaciones que facilitan muchísimo su consumo. Pero, ¿cuál es la manera correcta de consumirlo?
¿Cómo usar el aceite de borraja?
Las propiedades de este aceite permiten utilizarlo para una gran variedad de fines, por lo tanto, su consumo dependerá del motivo y los resultados que se quieran conseguir al tomarlo. Hoy es posible conseguir aceite de borraja en capsulas, de esta manera puede tomarse con facilidad, sobre todo cuando las personas son muy sensibles a los sabores o a la sensación aceitosa en el paladar.
Además, esta presentación permite consumir este aceite de forma segura, ya que garantiza que los elementos tóxicos de la planta de borraja no lleguen al producto final, evitando así cualquier complicación en la salud.
El aceite de borraja perlas, como también se le conoce a las capsulas, pueden consumirse con las comidas; la cantidad puede ir desde los 500 hasta los 2.600 mg, esto dependerá de la afección que se esté tratando, la deficiencia de GLA que se quiera cubrir o los resultados que se esperan conseguir.
Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud en cuanto al aceite de borraja como tomarlo, este puede determinar cuál será la dosis más apropiada en cada caso particular
Así como estipular el periodo durante el que se debe consumir y brindar advertencias oportunas en caso de que pueda causar algún tipo de alteración si se toma alguna medicación especializada.
Si se desea utilizar para la piel o el cabello, puede adquirirse su presentación en aceite para aplicarse directamente sobre el área que se desea tratar. En la piel puede colocarse de forma diaria, ya que este aceite se absorbe rápidamente sin dejar sensación pegajosa e hidrata de forma inmediata; con lo que se puede mejorar la resequedad y conseguir un aspecto más sano en poco tiempo.
En el cabello se puede utilizar como mascarilla una o dos veces por semana para hidratar y estimular el crecimiento, realizando un suave masaje al aplicarlo.
En cuanto a donde comprar aceite de borraja, es posible conseguirlo en presentación de aceite para aplicar o en capsulas en tiendas naturistas o a través de líneas de productos que ofrezcan suplementos naturales.
Cuando se trata de aceite de borraja precio puede variar según la presentación que se prefiera, la cantidad de producto que contenga y la concentración. Sin embargo, al tratarse de un producto natural y de la efectividad del mismo, no suele ser un precio demasiado elevado y de seguro valdrá la pena su valor.
¿Hay alguna contraindicación con el consumo de aceite de borraja?
Es normal preocuparse lo que pueda causar cualquier tipo de medicación, sea natural o no, al consumirse. Hasta ahora, los expertos han determinado que el aceite de borraja contraindicaciones son muy pocas.
De hecho, solo hay algunas evidencias de que el consumo excesivo de GLA puede inhibir el efecto de algunas medicaciones antipsicóticas y antidepresivas, por lo tanto, se recomienda que quienes la tomen consulten con su médico antes de comenzar el consumo de aceite de borraja.
Como todo tipo de medicación, es mejor evitarlo durante los periodos de embarazo y lactancia, ya que no existen estudios que determinen el efecto del consumo de este aceite en fetos e infantes. Además, personas que han sufrido por alteraciones hepáticas como hepatitis o cirrosis, deben consultar con un profesional antes comenzar a tomarlo.
Así mismo, el aceite de borraja efectos secundarios suelen ser leves y están asociados con su consumo excesivo, es decir, más de 3 gramos al día. Entre los efectos que puede causar se enumeran la pérdida del apetito, diarrea y dolores intestinales.
Por otro lado, se recomienda no consumir este aceite por un tiempo demasiado prolongado, lo mejor es hacerlo en intervalo para permitir que el organismo descanse de sus ingredientes y logre tener un mayor equilibrio en todas sus funciones.
Aceite de borraja beneficios
Siempre que se consuma o se utilice el aceite de borraja de la forma adecuada, pueden conseguirse muchos beneficios. Entre ellos se enumeran:
Reducción del colesterol malo siendo un excelente ayudante en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
Mejora la circulación sanguínea.
Puede aliviar molestias respiratorias.
Ayuda a reducir los síntomas del síndrome premenstrual.
Disminuye las migrañas.
Ayuda a disminuir inflamaciones en distintas partes del cuerpo.
Puede utilizarse con apoyo en el tratamiento de artritis, la esclerosis e incluso el Alzheimer.
Contribuye a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, por lo que puede consumirse como ayudante en la pérdida de peso.
Su contenido de fibra ayuda a mejorar la función intestinal.
Ya que contiene vitamina C y E ayuda a combatir el envejecimiento prematuro de la piel.
Ayuda a reducir las arrugas mejorando la elasticidad en la piel del rostro.
Es perfecto para combatir dermatitis atópica y otros tipos de irritaciones en la piel.
Al ser un poderoso hidratante permite conseguir una piel con más luminosidad.
Ya que es un aceite de rápida absorción puede ayudar a disminuir la producción de cebo en el cuero cabelludo, mejorando la salud capilar.
Puede utilizarse para hidratar el cabello, aportando más brillo y evitando la aparición de puntas abiertas y quebradizas.
El consumo de aceite de borraja puede mejorar el aspecto de las uñas y fortalecerlas para que sean sanas y grandes.
Aceite de borraja para perros. Muchas personas prefieren usar elementos naturales, ya sea para fines medicinales o para agregarlo a sus dietas. Esto se debe a que muchos de estos elementos aportan muchas vitaminas y minerales sin agregar agentes tóxicos al organismo.
Pero además de esto, muchos pueden ser usados de forma segura en nuestras mascotas; tal es el caso del aceite de borraja, que resulta ser una excelente fuente de energía para los peludos, por lo que muchos profesionales de la salud canina lo recomiendan como suplemento.
Veamos a continuación la forma correcta de administrarlo, así como algunas recomendaciones que te ayudaran a sacar el mayor provecho del aceite de borraja si decides administrarlo a tu perro.
¿Qué es el aceite de borraja?
La borraja es una planta originaria de algunos lugares de Europa, África del Norte y Asia menor. Esta pequeña planta es muy utilizada en la medicina tradicional y en la gastronomía de dichos lugares.
A partir de su semilla se produce un aceite conocido como aceite de borraja, rico en ácido gamma-linolénico y otros ácidos grasos esenciales, entre ellos omega, 3,6, y 9. Por lo que es muy utilizado con fines antioxidantes y para tratar enfermedades relacionadas con la deficiencia de GLA.
Beneficios del aceite de borraja en los perros
Puede mejorar la salud de la piel y el pelaje: esto se debe al alto contenido de zinc del aceite de borraja, que aporta mayor brillo al pelo y mejora la elasticidad de la piel, evitando que esta se resquebraje, sobre todo en perros de edad avanzada.
Fortalece el sistema inmunitario: gracias a los ácidos grasos Omega 6 presentes en el aceite de borraja se mejora el equilibrio en los procesos de diversos órganos, tales como el hígado o los riñones, permitiendo que tenga mejores defensas ante posibles virus y bacterias. Además, permite que los cachorros crezcan sanos.
Contribuye a la salud reproductiva: los ácidos grasos esenciales intervienen en el proceso reproductivo de machos y hembras. La deficiencia de Omega 3 y 6 se relaciona con la esterilidad en perros y en algunos casos puede causar abortos espontáneos.
Dosis recomendadas
La dosis diaria de aceite de borraja dependerá del tamaño del perro, su edad, el propósito que tienes al administrarlo. Además, la presentación que prefieras también puede influir en la dosificación.
Por ejemplo, si lo deseas con fines nutricionales, puedes optar por comprar alimento que incluya entre su composición aceite de borraja; este tipo de alimentos suelen incluir las indicaciones necesarias como instrucciones de uso.
Si optas por una presentación en gotas, puedes dar entre 2 y 5 gotas en perros que pesen 10 Kg o menos. Para perros cuyo peso este entre 11 y 20 Kg puedes administrar de 5-10 gotas diarias. Para perros que superen los 20 Kg lo más recomendable es que la dosis esté entre 10-20 gotas; mientras que en perros que superen los 30 Kg se puede administrar un máximo de 30 gotas diarias. Recuerda que, a pesar de ser un suplemento natural, no es del todo inocuo por lo que no debe administrarse más de la dosis recomendada. Lo mejor es consultar al veterinario antes de agregarlo a la dieta.
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