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Cloruro de magnesio ¿para qué sirve?

Cloruro de magnesio ¿para qué sirve?, Este mineral llamado cloruro de magnesio se ha convertido en un aliado ideal para fortalecer nuestro cuerpo. Las variedades de uso que se le ha dado lo hacen muy popular en este tiempo.

Y como hoy la salud es primordial se ha incluidos en suplementos para fortalecer y prevenir enfermedades. ¿Dónde lo conseguimos ¿Para qué sirve y cuáles son sus beneficios? Sigue leyendo para descubrirlo.

Cloruro de magnesio ¿para qué sirve?

¿Dónde conseguimos el cloruro de sodio?

Su composición es cloro y magnesio y lo podemos conseguir en una gran cantidad de alimentos que consumimos como la carne, pollo, pescado, legumbres y otros. Pero la fuente principal viene del mar.

Ayuda mucho en el buen desempeño de nuestro organismo por sus propiedades que contribuyen y participan en muchos procesos químicos de nuestro cuerpo. Algunos de estos procesos son la formación de los dientes, en los músculos, los huesos y la energía que necesitamos en el organismo.

Beneficios del cloruro de magnesio

Veamos en detalle para que podemos usar el cloruro de magnesio y como nos trae grandes beneficios a nuestra salud.

Ayuda al sistema cardiovascular

Este mineral logra que nuestro corazón trabaje más relajado. Además, su composición química ayuda a que las arterias no se calcifiquen lo que termina en que exista un riesgo menor de un infarto.

Para los huesos

Nuestros huesos necesitan ser muy fuertes y el cloruro de magnesio hace que el calcio se fije con facilidad en nuestros huesos haciéndolos más resistentes. Por eso los atletas de alto rendimiento lo ingieren.

Regulador de PH en sangre

Sirve como un regulador del Ph en la sangre. Tener nuestro organismo con un PH balanceado previene la formación de colesterol en los vasos sanguíneos.

Alivia malestares de la Artritis

Es muy efectivo contra esta enfermedad, incluso la previene si se toma con constantemente. En el caso que estés diagnosticado el cloruro de magnesio reduce la inflamación de las articulaciones y así disminuye el dolor causado por la artritis.

Sistema digestivo

Ayuda al intestino a que conserven mas liquido en ellos así se combate el estreñimiento y también ayuda a la acidez estomacal.

Piel

El cloruro de magnesio actúa de forma efectiva en la piel por ser astringente y antiséptico por esto se utiliza para tratar el acné.

Actividad física

Para los deportistas el consumir este mineral les permite tener más energía, además les evita tener calambres y lesiones musculares y cansancio por mucha actividad.

Durante el embarazo

Es muy recomendable para las mujeres durante el embarazo ya que previene la preclamsia y ayuda a la formación del feto sobre todo en la parte del sistema óseo.

Como hemos visto los aportes del cloruro de magnesio siempre son para tener una buena salud. Podemos incluirlo en nuestra dieta como un suplemento alimenticio. Además, como sabemos que alimentos lo tienen si aumentamos su consumo tendremos algunos beneficios.

Si deseas ingerirlo el cloruro de magnesio lo tenemos en cápsulas o en polvo de esta manera lo incluimos en nuestra dieta diaria, esto nos ayuda a equilibrar algunos procesos en el cuerpo.

Aprovechemos los beneficios del cloruro de magnesio para conseguir un buen nivel de vida con una buena salud. Tu decides como ingerirlo siempre la presentación que mejor nos ayude.

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