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¿Para qué sirve el té rojo? En una lejana región llamada Pu’er (de Yunnan, China) se cultiva uno de los tés más consumidos del mundo: el té rojo, que, a diferencia de muchos otros tés, este necesita fermentarse como mínimo 2 años en barricas de bambú para lograr su particular tonalidad rojiza.

Propiedades del té rojo

Este té tiene propiedades que benefician mucho al consumidor, entre ellas encontramos las vitaminas B, C Y D, Pero no solo vitaminas sino minerales como el Zinc, Magnesio, yodo y potasio.

Otras propiedades como la cafeína, teofilina y fibra también están presentes en este té. El té rojo puede adoptar en nuestro organismo diferentes roles tales como Diurético, antioxidante, digestivo, desintoxicante, antiestaminico, hipotensor, hepatoprotector entre otros.

Es sin duda un aliado para nuestra salud y si aún te quedan dudas, te presentamos a continuación los beneficios del te rojo para tu salud.

Beneficios del té rojo

El té tiene grandes beneficios para el cuerpo. Aquí te destacamos algunos.

Fortalece el sistema inmunológico

Gracias a la gran cantidad de antioxidantes, el té rojo beneficia en gran manera nuestro sistema inmunológico reduciendo los radicales libres.

Ayuda con el colesterol

Sus propiedades lo hacen eficaz a la hora de mantener los niveles de colesterol en equilibrio ya que elimina las grasas de manera rápida.

Evita la retención de líquidos

Debido a sus propiedades desintoxicantes y diuréticas el té rojo elimina las toxinas y favorece el funcionamiento normal del metabolismo

Ayuda a la digestión

Estimula la formación de jugos gástricos los cuales son indispensables para tener un proceso digestivo sano y eficaz. Además, que nos ayuda aprovechar los nutrientes y eliminar las toxinas.

Pérdida de peso

Un estudio realizado en un hospital universitario de china arrojo resultados satisfactorios en cuanto al té rojo como ayudante para la pérdida de peso. Las personas que participaron en el estudio lograron perder hasta un 15% de grasa corporal.

Ayuda a concentrarse

Muchas veces cuando necesitamos quedarnos despiertos en un trabajo recurrimos al café, y eso está bien, sin embargo, el té rojo, debido a su porcentaje de teína y cafeína es igual de efectivo que el café, pero con menos efectos secundarios.

¿Cuáles son los efectos secundarios del Té Rojo?

A pesar de que los tés son muy consumidos por gente de todo el mundo debido a sus propiedades y beneficios, también tienen efectos secundarios debido a sus componentes. Sirvan como ejemplo dos de los componentes del te rojo: la cafeína y la teína, estos son muy buenos para promover la concentración, pero también pueden crear los siguientes efectos secundarios.

• Hipertensión.
• Taquicardia.
• Alteraciones en el sistema nervioso.

Concluimos con lo siguiente: el té rojo posee un sinfín de propiedades y beneficios para nuestra salud, ya que es un gran aliado para tener valores bajo control –como es el caso del colesterol- y promover la eliminación de toxinas las cuales pueden ser dañinas para nuestro organismo. De seguro ya quieres incluir esta maravillosa y novedosa infusión de té en tu dieta y/o tratamiento, sin embargo, te aconsejamos que tomes precauciones y consultes a tu medico antes de ingerirlo, así podrás aprovechar todos sus beneficios sin ningún tipo de riesgos.

Al hablar de las propiedades de las plantas silvestres, podemos hacer alusión a las propiedades de la ortiga verde, una hierba de fácil acceso que se da en distintos terrenos, y que aporta una gama de nutrientes y beneficios para el tratamiento de algunos problemas de salud, principalmente en aquellos que tienen que ver con el colesterol, la circulación, el aparato digestivo, la piel y el cabello, entre otros.

La ortiga es una planta proveniente de Europa, establecida en América Central y América del Sur hasta tierra del Fuego. Comúnmente se halla en potreros fértiles, cultivos anuales como de pasturas, también en huertos y jardines.

Destacadas propiedades de la ortiga verde

Su utilización ha incluido la cocina y la medicina, ya que es agradable al paladar, significativamente nutritiva, y favorable en el campo farmacológico, y la ciencia de la salud. De ahí que se reconozca sus bondadosas propiedades terapéuticas entre las cuales te mencionamos las siguientes:

Analgésica

actúa como tratamiento para dolencias, y atrofias en las zonas de la musculatura esquelética.

Antianémica

 Interviene en la anemia ferropénica, debido a que hace posible la absorción del hierro.

Depurativa

Por su capacidad de limpieza interna, puede corregir problemas como el estreñimiento, congestión. Desintoxica el organismo, y estimula la producción de bilis.

Antinflamatoria

Eficaz para el tratamiento contra la artritis, problemas de hemorroides, y para tratar inflamaciones internas generales.

Diurética

Contribuye a la eliminación de líquidos y grasas almacenadas, así como en la expulsión de toxinas depositadas en el cuerpo.

 Astringente

Gracias a su acción astringente, coopera en el cese de diarreas, y en la curación de úlceras gastroduodenales. También se emplea para paralizar el flujo sanguíneo en casos de epistaxis.

Hemostática

Efectiva para detener escasas hemorragias. Por tanto, es ideal para disminuir malestares por causa de padecimientos como metrorragia, hemofilia, dismenorrea, trastornos de la menopausia y otros.

Calmante

En su efecto calmante, puede bajar los niveles de ansiedad por causa del estrés, y controlar otros problemas del sistema nervioso.

Cicatrizante

Su poder cicatrizante, viene gracias a la presencia de flavonoides y polifenoles que facilitan la regeneración celular.

Otras propiedades importantes de la ortiga

Dentro de la amplia diversidad de propiedades y nutrientes, que tiene consigo la ortiga verde está, su efecto antioxidante, convirtiéndose en un aliado del cuidado de la piel. También contiene minerales como el hierro, azufre, potasio, y vitaminas A, B2, K1 y ácido fólico. Es fuente de fibras como mucílagos, ácidos caféicos, acéteticos, gálico entre otros.

Principales beneficios de la ortiga verde

Uno de los principales beneficios de esta planta silvestre, es que propicia la circulación, regulando dificultades dentro del torrente sanguíneo. Del mismo modo, equilibra los niveles de colesterol, haciendo que el colesterol malo disminuya y que el colesterol bueno aumente. Por otra parte, normaliza el aparato digestivo, incrementando la producción de bilis y mejorando la digestión. A nivel estético, beneficia la piel y el cabello, combatiendo el acné, eccemas y algunos herpes. De la misma manera, interviene en afecciones capilares como la seborrea capilar, la caspa, caída del cabello.

L-teanina: ¿Qué es?. El estrés se ha convertido en un factor común de la vida moderna y siempre se está en busca de remedios que lo combatan.  Los productos naturales y los medicamentos sintéticos ofrecen opciones para lidiar con este mal.

Existe un aminoácido llamado L-teanina que se encuentra naturalmente en el té verde y el té negro, el cual actúa sobre los niveles de ciertas sustancias del cerebro, aliviando el estrés de forma natural. De igual forma existen suplementos que contienen L-teanina  y son de venta libre es decir no se necesita prescripción médica para adquirirlos.

Beneficios de la L-teanina

Esta sustancia regula específicamente los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro; sustancias químicas encargadas de controlar las emociones y  el sueño. Igualmente regula la cortisona que se encuentra estrechamente vinculada a los niveles de estrés. Otros beneficios son:

• Su efecto equilibrante puede brindar beneficios extraordinarios al cuerpo.
• Al consumirla de forma natural en infusiones calientes de té verde o negro, es capaz de provocar un efecto relajante. Esto debido a que reduce el ritmo cardiaco.
• Aumenta la capacidad de concentración y reduce el tiempo de reacción.
• Mejora la calidad del sueño, gracias a su efecto relajante.
• Reduce la presión arterial, esto se asocia con sus propiedades relajantes y la reducción de la frecuencia cardiaca
• Ayuda a la pérdida de peso, especialmente el té verde el cual contribuye a quemar grasas y calorías.
• Alivia  los síntomas del síndrome premenstrual.
• Sus efectos anticoagulantes pueden contribuir a evitar accidentes cardiovasculares.

¿Cómo se consume la L-teanina?       

Como ya hemos dicho esta sustancia está presente en las hojas de té verde y negro, por lo que la forma más natural de consumirlo es a través de infusiones de dichas hojas. En el mercado también se encuentran la L-teanina en forma de suplemento de 50 a 200 mg.

Si se consume unas 2 a 5 tazas de té verde al día, además de los beneficios reductores  estrés, se puede conseguir un efecto adelgazante.

El té negro por otra parte es ideal para aumentar las capacidades cognitivas y la concentración ya que además de la L-teanina contiene cafeína.

La L-teanina en forma de suplemento puede consumirse en dosis diarias de hasta 600 gramos, según el grado de estrés y ansiedad que sufra la persona. Su uso en niños no está contraindicado, siempre que no se exceda de los 200 mg diarios. Puede contribuir a mejorar la capacidad de atención y el sueño en niños de 8 a 12 años  

Efectos Adversos

No se han reportado efectos adversos por consumo de la L-teanina.  Sin embargo algunas personas que consumen te verde o negro pueden experimentar síntomas de malestar  estomacal como dolor, irritación, vómitos.

Es probable que la L-teanina pueda interactuar con algunos medicamentos, como los indicados en el tratamiento de la hipertensión o hipotensión, estimulantes para el tratamiento de el Síndrome d Déficit de Atención y otros suplementos que contengan cafeína. El consumo de té o suplementos que contengan L-teanina en general es seguro y no presenta riesgos de efectos secundarios.

¿Café verde qué es?. En años recientes muchas personas han llegado a conocer o por lo menos escuchar hablar de una nueva clase de café. Se trata del café verde, pero ¿realmente es otra clase de café? ¿Qué es en realidad y porque tantas personas hablan sobre él?  Pues no se trata de un nuevo tipo de café, el café verde solo son granos de café que no se han tostados. La gran diferencia entre este café y el que normalmente todos tomamos ya tostado, es que el verde posee una alta concentración de clorogénico.

Entonces ¿A que se debe que se hable tanto de este grano? Todo este boom radica en que dicho café verde aporta grandes beneficios a la salud, que muchos aún desconocen. Por ejemplo gracias a su concentración de clorogénico, influye en los vasos sanguíneos, ayudando a reducir la presión alta. También afecta de forma positiva las cantidades de azúcar en la sangre e influye en el metabolismo, además de lógicamente por ser fruto del café contiene cafeína.

Usos del café verde

Teniendo en cuenta todas las propiedades que posee el café verde, muchas personas lo usan para combatir la obesidad, la hipertensión, la diabetes, niveles de colesterol elevados, entre otras afecciones. Aunque en realidad estos son los usos que se le están dando, no existen suficientes pruebas científicas que respalden la utilidad del mismo en dichos tratamientos. Además este tipo de café no es una gran fuente de cafeína y tampoco una forma agradable de obtenerla, a diferencia del café tostado, el té negro y el té verde.

¿Es realmente efectivo?

Nadie podría en estos momentos asegurar que es 100 % efectivo en los distintos tipos usos que se le están dando. Más bien la promoción de estos efectos positivos parecen venir más bien de la industria publicitaria, que de la científica.

¿Existe algún  tipo de riesgo?

Teniendo en cuenta que lo que es 100 % seguro que este café verde le aportara al organismo es cafeína, en menor proporción que el café tostado. Todos los riesgos de tomar café verde parten de los efectos negativos que pueden producir la cafeína en el organismo. Aunque sabiendo que la proporción de cafeína es menor, no se debe abusar de la ingesta de café verde en el día, ya que si podría dañar su salud.

Si se toma en cuenta lo anterior, podríamos decir que los riesgos por tomar café verde si no se excede su consumo son bajos. Sin embargo siempre existen contraindicaciones ante el consumo de cualquier sustancia, a continuación dejamos algunas precauciones que deben tomarse si se desea consumirlo.

Contraindicaciones y riesgos de tomar café verde

• Durante la etapa de gestación y lactancia, no se está seguro de cuáles podrían ser los efectos de ingerir este producto.
• No se recomienda en personas que sufren de trastornos de ansiedad, ya que la cafeína afecta negativamente esta patología.

Si sufre algún problema hemorrágico, no consuma esta bebida, este causara problemas.

cápsulas

Anís verde propiedades y contraindicaciones. Aunque la mayoría de las personas conocen el anís por bebidas alcohólicas elaboradas a base de esta planta. Muy poco conocen sobre las propiedades medicinales que posee, así como sus contraindicaciones de su uso frecuente. Lo cierto es que, el anís verde aporta  una buena cantidad de beneficios a la salud, a la gastronomía e incluso a la estética. De allí que es importante conocer bien dichas propiedades y el uso que se le puede dar al peculiar fruto del anís verde.

¿Qué es el anís verde?

Perteneciente a la familia umbelífera, al igual que el hinojo, la alcaravea y la zanahoria. El anís verde proviene de una planta cuyo tamaño puede alcanzar unos 60 a 70 cm. La misma crece con facilidad en climas mediterráneos, y suele dar fruto cuando está finalizando el verano. Dichos frutos se caracterizan por un olor fuerte y un sabor dulce muy peculiar. Estos poseen alrededor de un 3 a 6 % de esencia compuesta en su mayor parte por anetol, compuesto al que debe su característico olor. De igual forma están compuestos por: metilcavicol, estragol, que también influyen en su aroma, y posee además, cetonas anísicas, esteroles, flavonoides y azucares, todos en proporciones variables.

Propiedades medicinales del anís verde

El anís verde no debe faltar en el hogar, ya que es el ayudante ideal para combatir diferentes problemas asociados a la digestión de alimentos. Veamos algunos de los usos que se le puede dar a dicho fruto y los beneficios que aporta.

Ayudante para la buena digestión

Este es uno de los usos más conocidos del anís en al área de la salud física, desde hace mucho tiempo se descubrió que es un excelente ayudante digestivo. Además contribuye a eliminar los molestos gases, flatulencias, reflujo gástrico, inflamación abdominal y el mal aliento. También sirve para aumentar las secreciones gástricas a fin de ayudar a digerir mejor las comidas.

Incluso ayuda en la recuperación del apetito, sobre todo cuando este se ve afectado por alguna otra enfermedad. Suele utilizarse para eliminar los cólicos en niños pequeños, de hecho su sabor hace mucho más fácil la administración del mismo a los infantes. Ha sido utilizado de forma efectiva en el tratamiento de enfermedades parasitarias intestinales. Aunque su uso más común es contra afecciones gástricas, tiene muchas más aplicaciones beneficiosas sobre todo si se combina con otras plantas.

Beneficios de combinar el anís con otros elementos

Si se combina el fruto del anís verde con otros como por ejemplo: el pino silvestre, la amapola y el malvavisco. Se puede utilizar como un ayudante ante enfermedades de las vías respiratorias, ya que actúa gracias a sus propiedades combinadas como un expectorante natural.

Contraindicaciones del uso del anís verde

Aunque como hemos visto el anís verde posee grandes atributos medicinales y combinados muchos más, hay situaciones en las que está contraindicado su uso. Por ejemplo no se debe usar en personas que estén tomando algún tipo de estrógeno, en embarazadas o pacientes neurológicos.