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Beneficios del espino blanco. El espino blanco (Crataegus monogyna), – también conocido como majuelo o espino albar- es un arbusto de textura espinosa perteneciente a la familia de las rosáceas. Podemos hallarlo mayormente en áreas de climas templados en países de Norteamérica, Europa y Asia.

Características del espino blanco

Esta planta se caracteriza por poseer ramas espinosas y la textura de sus hojas es un tanto aserrada. También es digno de mención la altura a la que puede llegar esta planta ya que en muchos casos alcanzan hasta los 6 metros de altura.

Cabe resaltar también que entre las cosas más llamativas de esta planta está en blanco puro de sus flores y, por si fuera poco, esta planta posee unas pequeñas bayas las cuales-por su dulzor- han sido usadas en muchas recetas de preparación de dulces como el caramelo, la mermelada y las tradicionales jaleas.

¿Qué beneficios tiene el espino blanco?

Los beneficios de esta planta son muy variados ya que han ayudado a combatir problemas de salud como mala digestión, presión arterial entre otros. A continuación, analizaremos algunos de ellos más detenidamente.

Cápsulas de espino blanco

Disminución de la presión arterial

Debido a las propiedades vasodilatadoras que se hayan en sus hojas, esta planta ha sido usada para relajar los vasos sanguíneos disminuyendo la presión arterial. Sin duda un tratamiento alternativo eficaz para personas que no pueden consumir cierta cantidad de pastillas.

Digestivo

Por su alto contenido de fibra esta planta es eficaz al momento de usarla para problemas de digestión y dolor estomacal ya que actúa como coadyuvante cuando nuestro estomago se inflama.

Colesterol y triglicéridos

Para nadie es un secreto que estos valores son los que mayormente complican la salud de las personas debido al alto consumo de grasas que está siempre presente en la dieta de los consumidores.

Sin embargo, el espino blanco es un buen ayudante para mantener estos valores en un nivel equilibrado debido a que ayuda a reducir las grasas de nuestro organismo.

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del espino blanco?

Normalmente el espino blanco no causa males graves en sus consumidores, sin embargo, como todo producto puede que en algunos casos presente efectos secundarios leves como mareos y nauseas.

Como bien reza el dicho “Todo en exceso es malo”, se ha descubierto mediante una serie de estudios que la sobredosis de esta planta causar los siguientes problemas:

• Baja de presión arterial.
• Arritmias.
• Dolor de cabeza.
• Sudoración.
• Hemorragia nasal.
• Fatiga.
• Sedación.

En conclusión, no hay duda de que el uso de plantas con propiedades medicinales ha beneficiado a muchas personas ya que estas han logrado combatir eficazmente algunos problemas de salud comunes como la subida de presión arterial, altos niveles de colesterol y triglicéridos, así como problemas intestinales. Hoy vimos los beneficios del espino blanco, sin embargo, algunos otros están en plena investigación aun por lo que te recomendamos consultar con tu médico para asegurarte de que esta u otra planta medicinal que veas o te recomienden puede ayudarte a combatir eficazmente el problema de salud que tienes actualmente.

Reishi para las defensas. Como bien su nombre nos hace sospechar, este hongo es de origen asiático (presente en china, corea y Japón) y muchos lo catalogan como “El elixir de la inmortalidad” debido a que sus propiedades benefician sobre todo al sistema inmunológico.

¿Por qué es el Reishi ideal para las defensas?

Algunas evidencias en el uso de este hongo señalan a que es un buen estimulante en pro de la producción de glóbulos blancos, lo cual sin duda mantiene nuestro organismo alerta contra amenazas de virus.

Este hongo era utilizado por los asiáticos para extender la vida y el bienestar general y es que su composición de polisacáridos (carbohidratos complejos) y antioxidantes lo catalogan como un hongo antienvejecimiento debido a que previene la formación de los vasos sanguíneos que son anormales y combate el accionar de los radicales libres.

¿Cómo se puede consumir el Reishi?

Este novedoso hongo actualmente se distribuye por muchos países debido a que son muy solicitados podemos encontrarlo en las siguientes presentaciones:

• Cápsulas
• Polvo
• Esporas
• Extracto

¿Cuáles otras propiedades poseen?

Si de propiedades hablamos el Reishi no solo es el ideal para las defensas, sino que tiene muchas otras propiedades beneficiosas para el cuerpo humano. Te mencionamos algunas que de seguro vendrán bien saberla si comienzas a consumirlo.

Salud mental

Se cuenta hoy día con algunos estudios que han probado los beneficios de este hongo en la salud mental del paciente, en algunos casos se ha visto que el consumo del mismo por un periodo de 2 meses ayuda aliviar la fatiga, el mareo, irritabilidad, dolores de cabeza y otros malestares, así como también se observó que es buen ayudante para reducir los niveles de ansiedad y depresión.

Desintoxicación corporal

El ácido ganoderico que se encuentra en este hongo es de mucha ayuda ya que promueve la producción de las células hepáticas, esto contribuye a que el hígado expulse toxinas y sustancias nocivas que puedan perjudicar nuestro organismo

Combate el colesterol malo

Se han realizado muchos estudios en este aspecto en particular y el algunos de ellos los resultados arrojan que las moléculas del hongo reishi ayudan al organismo a reducir los niveles de colesterol y mantenerlos en equilibrio.

Sin embargo, otros estudios han presentado resultados insuficientes por lo cual este asunto sigue en investigación.

¿Puedo sufrir alguna alergia al consumir Reishi?

El hongo Reishi es muy famoso en la rama de la salud, los expertos lo conocen y por ellos recomiendan que no lo utilicemos como tratamiento de afecciones si ya estamos tomando otras yerbas ya que puede ocasionar resultados desfavorables para nuestro bienestar.

Entre las yerbas que no son compatibles con este hongo están: ginkgo biloba, jengibre, cúrcuma, ginseng, anís y árnica.

Tampoco se recomienda utilizarlo si ya se están tomando medicamentos para tratar o controlar enfermedades como la diabetes, presión arterial ni anticoagulantes.

Después de lo anteriormente expuesto, queda claro que los beneficios de este hongo en nuestro cuerpo son notorios, sin embargo, muchos de los beneficios que le atribuyen aún no están 100% comprobados. Es por eso que te recomendamos que antes de incluir el Reishi en tu tratamiento para cualquiera de las afecciones que mencionamos aquí, consultes a tu médico, ten presente que no todos los organismos son iguales. Conociendo todos estos detalles podrás usar el hongo Reishi de la mejor manera.

Harpagófito propiedades y beneficios. Hapagophytum procumbens sería su nombre científico, pero es mejor conocida como Harpagófito es una planta pedaliácea la cual que posee propiedades de índole curativa. Muchas veces a esta planta suelen relacionarla con el árnica o el artrifit ya que poseen propiedades muy similares. Aquí te hablaremos de un par estas propiedades y beneficios.

Pero primero debemos conocer mejor el Harpagófito, ¿cuáles son las características de esta planta?

Características del Harpagófito

Esta particular planta se da más que todo en la isla de Madagascar, específicamente en el desierto de Kalahari. A esta planta se la conoce mejor como “La garra del diablo” debido a que el fruto que sale de ella suele tener una especie de ganchos que se sujetan de las patas o piel de quien la toca.

De hecho, muchos animales se estresan debido a que sus pezuñas quedan atrapadas en los arpones del fruto. Esta planta tiene muchos beneficios; te hablaremos de ellos con más detalles.

Beneficios del Harpagófito

Hablemos primero de al menos 4 beneficios directos que puede obtener una persona que consume la planta y al final veremos las presentaciones disponibles de Harpagófito.

Antiinflamatorio

Debido a que poseen glucósidos iridoides los cuales promueven la desinflamación de los músculos y órganos. Es digno de mención el hecho de que esta planta se ha utilizado en tratamientos contra la artrosis.

Digestivo

El consumo de esta planta medicinal estimula la producción de jugos intestinales y bilis, cosas que son indispensables para tener una sana digestión.

Diabetes

Es un buen ayudante para las personas que padecen problemas en la azúcar ya que reduce de manera razonable los niveles de glucosa en la sangre. En combinación con algunos medicamentos puede ser muy eficaz para tratar dicho problema de salud.

Problemas renales

Esta planta nos ayuda notablemente a combatir el estreñimiento y a liberar toxinas las cuales pueden afectar nuestros riñones.

Presentaciones disponibles de Harpagófito

Actualmente podemos encontrar el Harpagófito en el mercado en las siguientes presentaciones:

• Gotas
• Capsulas
• Pastillas
• Crema
• Infusión

Pero como no es una planta conocida surgen muchas dudas como que efectos pueden tener en mi organismo y si todos la toleramos. Es por ello que te hemos preparado con más detalle este tema.

¿Tiene efectos secundarios y contradicciones el Harpagófito?

Aunque estamos hablando de medicina natural en su totalidad, no olvidemos que los efectos secundarios se hacen presentes en algunos casos, conocerlos te ayudará a ser prudente al usarlo y a evitar futuros problemas en tu salud.

Entre los efectos secundarios del Harpagófito encontramos episodios de náuseas, vomito, mareos leves, bajadas de azúcar en la sangre, diarreas y sensación de agotamiento.

Estos efectos pueden depender del uso que se le da o del organismo de la persona, por ello no se recomienda el uso para personas que padezcan lo siguiente:

• Embarazo.
• Problemas cardiacos.
• Alergia al componente.
• Ulceras gastrointestinales.
• Hipertensión.
• Niños menores de 9 años.

En conclusión, esta planta es mayormente utilizada por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, aunque en algunos países se utiliza para reducir la fiebre y los dolores estomacales.

Si después de lo anteriormente expuesto te parece que el Harpagófito es un excelente remedio para tu salud y lo quieres usar desde ya. Te recomendamos consultar antes a tu médico para evitar complicaciones de salud ya que si bien es cierto que los beneficios de esta planta son muy variados también lo son las complicaciones que pudieran surgir en tu salud a raíz de un mal uso. Por ello lo más sabio es consultar con los profesionales en el campo de la salud para que puedas sacarles el mayor provecho a las propiedades de esta novedosa planta medicinal.

El Shiitake es un hongo comestible proveniente de Asia, tiene un sabor que es sobresaliente en comparación con otros hongos como el champiñón. Por eso es el segundo hongo comestible más cultivado del mundo además de ser fuentes de múltiples vitaminas que le vienen bien a nuestro cuerpo

Propiedades y beneficios del Shiitake

Cuando hablamos del Shitake nos referimos al hongo más rico en fibra lo que se traduce en beneficios. La mayor parte de esa fibra está compuesta por una sustancia llamada quitina la cual aporta estabilidad y rigidez a muchos organismos, pero además de esto la quitina ayuda en gran manera a eliminar las grasas y el colesterol de nuestro cuerpo. Sin duda alguna consumirlo nos aporta muchos beneficios entre los cuales también hallamos los siguientes:

Rico en fructooligosacáridos

Los fructooligosacáridos son un tipo de fibra la cual es considerada como prebiótica debido a los benéficos que aporta para nuestra salud intestinal debido a que generan bacterias intestinales beneficiosa. 

Ayuda al sistema Inmune

Otro de los grandes aportes de este hongo comestible a nuestra salud se deja ver en el efecto inmunológico que tiene su consumo ya que posee una gran variedad de vitaminas como la B2, B3, B5, B6 y B9. También tenemos que mencionar el aporte mineral ya que en este caso el Shiitake es fuente de cobre el cual ayuda a nuestro sistema inmunológico y combate los procesos inflamatorios. Aunque este hongo se ha utilizado para tratar enfermedades como el VIH/SIDA, gripe, resfriado y otras afecciones no está del todo comprobada su eficacia en esos casos.

¿Cómo se usa el Shiitake en la cocina?

Como ya lo mencionamos al principio, el sabor y aroma de este hongo son profundos y distinguidos del resto, también suele ser un poco ahumado ideal para contornos.

Para usarlos en la cocina por lo general se colocan en remojo de 4 a 6 horas antes de prepararlos y lo mejor es que los shiitakes son compatibles con todas las técnicas de cocción.

Puedes hacerlos fritos, salteados o incluso al vapor, en hamburguesas y milanesas queda genial. Algunos incluso suelen utilizarlos para ensaladas y en muchos casos combina bien con la salsa de soya. Esto nos demuestra los muchos usos que le puedes dar a estos hongos.

La dosis recomendada por lo general es de 6 a 10g por día y en cuanto a su cocción con 10 mins en una olla bastará para terminarlos, algunos los cuelan para posteriormente ser bebidos.

Después de haber hablado sobre el Shiitake podemos recalcar el hecho de que es un hongo con múltiples beneficios para nuestra salud sobre todo para nuestro sistema inmunológico, con todo es importante consultar a tu medico de confianza antes de incluirlo en tu dieta diaria o tratamiento.

El Shiitake también es un aliado perfecto para nuestras comidas ya que aporta mucho sabor a nuestros platos y a diferencia de algunos beneficios en materia de salud. Los beneficios alimenticios están comprobados al 100% así que después de conocer todo lo que necesitas saber sobre el segundo hongo comestible más cultivado del mundo, puedes utilizarlo con total confianza.

Chitosán propiedades y beneficios . Cada vez son más populares los suplementos alimenticios que ayudan a alcanzar y mantener un peso adecuado. Sobre todo, los que ofrecen ingredientes de origen natural gozan de gran aceptación y cuenta con el respaldo de los expertos.

En este sentido, los suplementos a base de Chitosán se ha posicionado como uno de los preferidos de los consumidores debido a su efectividad. También conocido como quitosano, se trata de un extracto que se obtiene de crustáceos, específicamente de su esqueleto o caparazón, que aporta excelentes nutrientes al organismo.

La composición de este biopolímero natural le permite atraer o atrapar los lípidos o grasas, encapsulándolas para impedir que sean digeridas. De esta manera se estimula la pérdida de peso de forma saludable.

Si deseas perder peso y estas en busca del suplemento ideal,  seguro te has topado con el Chitosán durante tu investigación. Para ayudarte hemos recopilado información útil acerca de este extracto que puede ayudarte a tomar la decisión correcta.

Propiedades de Chitosán

Una de las propiedades más notables del Chitosán proviene de su compuesto de D-glucosamina y N-acetilglucosamina, el cual permite actuar como un imán para atrapar la grasa antes que se absorba por el sistema digestivo.

Por otro lado, al ser un compuesto biodegradable, no puede ser digerido por lo que es expulsado del cuerpo con mucha facilidad junto con la cantidad de grasa que ha logrado encapsular. Esto a su vez, contribuye a reducir y estabilizar el peso.

Beneficios que aporta Chitosán

Al ser un estricto de origen natural, el Chitosán aporta múltiples beneficios al organismo, entre los que destacan:

Regulación del colesterol

Dado a su poder para atrapar de lípidos, el chitosán reduce la cantidad de colesterol que absorbe el sistema digestivo, evitando de esta manera que llegue al plasma. De hecho, algunos estudios han confirmado que incluirlo como ingredientes en algunos alimentos puede reducir notablemente los niveles de colesterol en poco tiempo.

Regulación del tránsito intestinal

Dado que el chitosán es una fibra muy potente, no se absorbe por el intestino, por lo tanto, puede ser expulsado con facilidad. Esto hace que contribuya a un tránsito intestinal más fluido, por lo que se recomienda con frecuencia a personas con síndrome de intestino perezoso o con problemas de estreñimiento.

Algunos expertos afirman que un buen tránsito intestinal contribuye a mejorar el estado de ánimo, reduce los riesgos de sufrir algunos tipos de cáncer y mejora el aspecto de la piel.

 Aportes al sistema renal

Al entrar en contacto con las enzimas intestinales, el chitosán se convierte en un gel de carga positiva que atrae sustancia toxicas que llegan a ser expulsadas antes de que el sistema renal las absorba. Esto contribuye a aligerar la carga de este sistema, permitiendo que logre equilibrase en menor tiempo para que pueda trabajar de manera óptima.

Pérdida de peso

Como ya mencionamos, el consumo de chitosán reduce la cantidad de grasas que absorbe el sistema digestivo de los alimentos, permitiendo que el cuerpo aproveche mejor los nutrientes de estos para equilibrar el organismo por completo. Esto a su vez contribuye a obtener un peso saludable sin tener que someterse a dietas extremas o demasiado estrictas.

El santo grial anti-edad que está presente en cualquier crema, serúm, tónico y tratamiento para eliminar las arrugas producidas por líneas de expresión o la edad. Pero aun así no conocemos completamente cuales son las propiedades y beneficios de la Coenzima Q10.

En este artículo hablaremos de la molécula, donde la puedes conseguir, pero sobre todo las ventajas de usar productos enriquecidos e incluso como consumir directamente. Pero antes de entrar en estas interrogantes de seguro nos preguntamos: ¿Por qué tenemos deficiencia de Coenzima Q10?

¿Por qué bajan los niveles de Coenzima Q10?

Muchos han sido los expertos que hablan de esta enzima y sobre todo sobre las ventajas en la piel, pero pocos mencionan por que perdemos la enzima en nuestro cuerpo. Los estudios han demostrado al menos tres principales razones por la que se pierde:

1. Enfermedades crónicas: Personas que sufren de diabetes o afecciones cardíacas en muchos casos se les encuentra niveles bajos de esta coenzima. Y esto es por qué según los expertos los altos niveles en la sangre reducen el LDL el encargado de bajar los niveles de colesterol y glucosa en la sangre. Al sufrir de alguna patología antes mencionada tus niveles son bajos de la coenzima Q10.
2. Edad: Cuando envejecemos bajan los niveles de producción de muchos elementos del cuerpo humano entre ellos la producción de la Q10. Es por eso que se comienza a presentar arrugas y otras afecciones por los niveles.
3. Dieta no balanceada: Si no se consumen carnes, pescados o frutos secos pueden descender los niveles de coenzima Q10 lo que hace insuficiente el requerimiento normal.

Estos tres factores pueden contrarrestarse si hacemos una dieta, consumimos complementos nutricionales e incluimos en diferentes tratamientos la coenzima Q10 directamente generando grandes beneficios. ¿Cuáles son las propiedades y beneficios?

Principales propiedades y beneficios de la Coenzima Q10

Para detallar mejor hablemos de propiedades y beneficios de esa propiedad. Detallemos al menos dos principales y que harán correr a comprar un tratamiento con este potente nutriente natural.

Coenzima Q10 como antioxidante

Comenzamos con el gran poder antioxidante. Se ha encontrado que la Coenzima Q10 tiene grandes ventajas por su alta concentración de antioxidantes. Y aquí es donde viene el beneficio de esta propiedad y es que cuando la combínanos con agentes hidratantes tenemos una fórmula magistral anti edad.

Puede usarse también en píldoras o suplementos proteicos que son enriquecidos con esta coenzima para darle a tu piel lo necesario para regenerase y bajar las arrugas con un potente efecto rellenado.

Sistema inmunitario y Coenzima Q10

Si del sistema inmune hablamos la Coenzima Q10 ha sido probada en diferentes estudios y presenta una gran cantidad de propiedades que estimula el sistema inmunológico esto hace que tengamos un cuerpo más protegido y con más ventajas para enfrentar diferentes enfermedades o virus.

Sin duda, aunque aún no se ha explotado en su totalidad la coenzima se puede conseguir muchas ventajas en su consumo. Es por ello que se recomienda usar y complementar con una dieta balanceada para tener los niveles precios de la coenzima Q10.

Propiedades de la melisa. Cuando quieres relajarte seguro has tomado un té de melisa, una planta distinguida por su característico color, textura y sobre todo propiedades medicinales. Aunque está relacionado estrechamente con alivio del sistema nervioso, tenemos mucho que hablar de las propiedades de la melisa.

Pero antes veamos un poco más de la planta y conozcamos mejor a la Melisa para diferenciar de otras plantas y descubramos juntos las grandes ventajas de incluirla en nuestro consumo diario.

¿Qué es la Melisa?

Es una planta medicinal que lleva por nombre científico Melissa officinalis. Es de las más conocidas parte de la familia de plantas lamiáceas. Aunque en muchos lugares en el mundo se cultiva es común verla en crecimiento silvestre y sobre todo en zonas húmedas sobre todo en Europa donde es originaria.

La Melisa tiene un aroma a limón, suave e intenso que te permite obtener un té delicioso. Es familia de la menta por ello es común verla en crecimiento en los mismos lugares. Si quieres una planta de seguro la conseguirás en cualquier vivero. Pero si lo tuyo es tener las hojas y consumirla de una forma variada las puedes conseguir en cualquier supermercado.

Ahora que ya conocemos bien esta planta hablemos de las diferentes propiedades que van más allá del alivio de los nervios o situaciones estresantes.

Principales propiedades de la Melisa

Como es ampliamente conocido está llena de propiedades, pero aquí te detallaremos las que poco conocen y que sirven para muchas cosas además de tranquilizarte en momentos estresantes.

Función cognitiva

Consumir Melisa aumentan niveles de rendimiento según varios estudios ya que te permite tener una mejor concentración. Haciendo mucho más receptivo y que tu cerebro tenga un mejor trabajo a nivel de memoria, operaciones numéricas y sobre todo concentrarte en las cosas.

Alivia síntomas de insomnio

Dormir algunas noches puede ser un reto por diferentes motivos, la Melisa cuenta con muchas ventajas para este trastorno del sueño. Cuando la consumes bajas la inquietud y te permite descansar mejor según varios expertos muchas personas consumen un té antes de dormir y tienen noches de mejor descanso.

Además, puedes combinar con otros medicamentos naturales como la valeriana o nuez moscada para relajarte y tener un mejor descanso.

Herpes labial

Muchas personas sufren del herpes labial, una condición que aparece de pronto y normalmente es parte de un proceso inmunológico. La melisa se puede usar en tópicos en las zonas afectadas cuatro o cinco veces al día y empezarás a notar el alivio, sobre todo la intensidad del picor será mucho menor.

Puede ver diversos formatos de melisa

Tal vez hayamos escuchado mucho sobre el, pero ¿qué es el Selenio? Es un componente no metálico presente en la naturaleza. Es bastante soluble y al ser algo natural se encuentra en nuestro cuerpo y forma parte de muchos procesos que con bajos niveles de Selenio se pueden ver afectados.

El Selenio se encuentra en muchos alimentos, pero debe ser consumido bajo niveles específicos debido a que es considerado un micronutriente alto en poderes antioxidantes, aunque es bueno ingerirlo podemos vernos afectados si abusamos de su consumo.

¿Cuánto se debe consumir al día? ¿Qué pasa si me excedo de la cantidad o si consumo en exceso? ¿Cuáles alimentos son ricos en Selenio? En este artículo abordaremos cada pregunta para que desde hoy comiences a consumir el Selenio que tanto necesitas.

¿Cuánto Selenio puede consumir una persona?

Para responder la primera interrogante que de seguro te has hecho, lo primero es consultar a fuentes especializadas. La Federación Europea de Asociación de Dietistas (EFDA por sus siglas) recomienda que se consuma entre 50 a 60 microgramos en una persona adulta.

Esta misma organización dice que la cantidad de Selenio que se consuma puede ser variable y todo depende de la situación de la persona, si se encuentra en etapa de desarrollo como un niño a adolescente, una mujer embarazada o en periodo de lactancia.

Aunque tal vez pensemos que estemos consumiendo la cantidad correcta, ¿qué le sucedería a mi cuerpo si consumo más de la cantidad que debería?

Consecuencias de consumir exceso de Selenio

Para los expertos existen consecuencias directas cuando se consume de forma no natural, es decir, si consumes en exceso, pero administrado en píldoras y no en una dieta rica en selenio. Estas consecuencias pueden ser:

• Cambios en la piel
• Perdida de dientes
• Alteraciones digestivas
• Problemas neuronales

¿Y si sucede al revés? ¿Si no se consume la cantidad necesaria? Pues si no consumes Selenio muchos médicos dicen que puedes tener varias consecuencias mucho más graves:

• Dolores articulares
• Daño cardiaco
• Cansancio generalizado

Si no queremos llegar a tener este problema es bueno mantener una dieta saludable con alimentos que tengan un alto contenido en este mineral.

Alimentos con niveles alto de Selenio

Para elegir los alimentos primero debemos recordar que el Selenio se encuentra en los suelos, en la tierra y es por eso que para conseguir una mayor concentración debemos consumir alimentos integrales, pescados y verduras, semillas de plantas como el girasol y la nuez de Brasil.

Consumirlos a diario y en una forma precisa podremos conseguir subir los niveles y mantener estable la cantidad de Selenio en nuestro cuerpo.

Y es que el Selenio más de ser un mineral altamente soluble y presente en nuestra vida, es algo esencial para mantener una buena salud que debe ser ingerido en alimentos como mencionamos anteriormente. También está disponible en presentaciones de cápsulas con la medida indicada para consumir a diaria como un complemento a la dieta, las vitaminas o suplementos que consumimos a diario.

Beneficios del Aceite de Rosa Mosqueta .Una rutina de cuidado del rostro o skincare no está completa sin usar el aceite de rosa mosqueta y es que de una planta silvestre se obtiene un aceite casi que esencial para lucir una piel mucho más hidratada.

El aceite de rosa mosqueta se obtiene a través del procesamiento de las semillas, este aceite combina diferentes vitaminas y ácidos que en conjunto intervienen para mantener una piel libre de manchas y cicatrices. En este artículo te contaremos los principales beneficios que obtienes. Pero antes, ¿cuáles son los principios activos de la Rosa Mosqueta?

Principios activos de la Rosa Mosqueta

La Rosa Mosqueta en aceite tiene varios principios activos, pero en ella destacan:

• Ácidos grasos: Una alta concentración ha sido detectada en este producto natural, tiene tanto ácido oleico, linoleico, alfa linoleico, palmítico y esteárico.
• Vitamina C: Este imprescindible en nuestra vida es parte de la Rosa Mosqueta y sin duda es un principal para el cuidado de la piel.
• Betacaroteno: Aunque poco conocido por este nombre, pero presente en las plantas, el betacaroteno es un pigmento que se convierte en vitamina A al ser introducido a nuestro cuerpo.

Estos serian los principales principios activos de esta planta, pero al combinarse juntos y sobre todo en un aceite se pueden obtener beneficios para la piel. ¿Cuáles beneficios puedo conseguir de la Rosa Mosqueta?

Beneficios de usar Rosa Mosqueta

Para comenzar a usarla solo debes comprar el aceite de Rosa Mosqueta que lo encuentras en presentaciones de diferentes mililitros, pero siempre con los mismos beneficios. Algunos de estos te los vamos a contar de forma detallada.

Regenerador de la piel

Primero hablemos del poder regenerador de este aceite, por su alta concentración de ácidos y grasas derivados de la omega conseguimos tener la fórmula perfecta para regenerar la piel muerta.

Su uso es muy sencillo como regenerador, basta con usar el aceite tanto en la mañana como por las noches.

Estimula la circulación sanguínea

Cuando se usa el aceite de rosa mosqueta se estimula al cuerpo a mantener una buena circulación debido a la alta concentración de vitamina C, que no solo es el antioxidante más potente de la naturaleza sino un ingrediente fundamental en diferentes productos.

Antienvejecimiento

Muy relacionado con el poder de la regeneración de la piel, el aceite de rosa mosqueta tiene alta concentración de Omega 3 y Omega 6 junto a las vitaminas A, C y E que ayudan a mantener la piel más suave, tersa y con mucha menos presencia de líneas de expresión. Además, combate las manchas producidas por el sol.

Así que el aceite de rosa mosqueta está lleno de beneficios para la piel, aunque puede ser como el elixir de la piel y la juventud aún queda mucho por descubrir. Y como siempre recomendamos su uso moderado y vigilar que cumpla con buenos efectos en tu piel sin alergias o erupciones. Si quieres un aceite de rosa mosqueta mucho más natural es posible extraerlo directamente de la planta y con un sencillo proceso, pero lo más fácil es comprar alguno de los aceites ya preparados comercialmente.

Beneficios del silicio en el cuerpo humano. El silicio es un elemento químico correspondiente al número 14 atómico. Es uno de los elementos más abundantes de toda la corteza de la tierra, sólo es superado por el oxígeno. Se puede conseguir en variantes amorfas o de manera cristalizada. En su forma cristalina el silicio se le puede observar poco soluble y duro, se aprecia con una coloración grisácea y un brillo metálico.

Muestra resistencia frente a algunas acciones correspondientes a grandes cantidades de ácidos. En polvo amorfo, es resultado del calentamiento del dióxido de silicio con un agente reductor y tiene una solidez tan fuerte como para lograr rayar un vidrio. Es importante resaltar que no se encuentra en estado libre, sino como dióxido de silicio (este es el componente esencial de la arena).

¿Cómo trabaja en el organismo el Silicio?

En nuestro organismo el silicio aparece en pequeñas cantidades y aporta muchos beneficios a la salud. Por esta y otras razones los profesionales en el campo de la salud resaltan la relevancia de su uso para la protección de algunas enfermedades generalmente de tipo cardiovascular, además contribuye a la reducción significativa de los niveles del llamado colesterol malo y también contribuye a la regulación de la tensión arterial.

Por esta y otras razones es fundamental su presencia en el organismo porque mantiene los tendones y músculos en perfecto estado.

Sin embargo, no recomendamos su uso sin supervisión médica pues el profesional y especialista de salud está en condiciones para ver si tenemos deficiencias de este mineral tan vital para el organismo.

Si una persona tiene deficiencia de esta sustancia puede deberse a que su dieta es muy escasa o poco saludable, no es equilibrado en cuanto a productos que son muy procesados o poco refinados o hay una asociación directa con el proceso de envejecimiento.

 El silicio lo podemos encontrar en algunos alimentos de la dieta diaria, especialmente frutas y verduras. Algunas de estas son: aguacate, cebolla, remolacha, apio, plátano, arroz, espinacas, fresa, perejil, cilantro, maní, almendra, pepino, tomate, mango y piña. También se puede tomar en suplemento.

Beneficios para nuestro cuerpo por el uso responsable del silicio

El silicio se ha manejado desde hace mucho tiempo como una alternativa terapéutica para diferentes problemas de salud.

Actualmente se ha observado la relación que tiene la falta de silicio en nuestro organismo con el mantenimiento de los huesos y su fortaleza; también se sabe de los beneficios que trae para el cerebro y el sistema circulatorio. A continuación, haremos mención de algunos beneficios:

• Fortalece el cabello, las uñas y los dientes.
• Ayuda a mantener la flexibilidad de las articulaciones.
• Permite la recuperación rápida de fracturas.
• Funciona como analgésico y cicatrizante.
• Fortalece músculos y tendones.
• Ayuda a la retención de calcio, fósforo y magnesio.
• Como favorece la producción y formación de colágeno y elastina mantiene la piel libre de arrugas.
• Reduce los niveles del llamado colesterol malo.
• Permite la prevención temprana de enfermedades cardiacas.
• Ayuda a controlar los niveles de tensión arterial.
• Alivia síntomas ocasionados por acidez estomacal.

Propiedades de la Rhodiola. Desde tiempos antiguos la Rhodiola ha sido utilizada con fines medicinales o de curación; también se le conoce como con los nombres de “raíz ártica”, “raíz de oro” o “ginseng nórdico”.

Su nombre se debe al olor a rosas que desprenden los ribosomas cortados. Generalmente crece en zonas muy frías. Se les puede encontrar en Asia y Europa y en menor medida en América del norte.

Entre sus características podemos observar que tiene hojas lampiñas de medida aproximada de 1 a 4 cm y que son carnosas y dentadas. El ribosoma o la parte subterránea puede llegar a pesar varios kilogramos.

¿Cómo es la Rhodiola?

Esta planta es adaptógena, lo cual significa que colabora con el organismo en el proceso de adaptación, esto ocurre por los cambios que puede llegar a presentar una persona al enfrentarse al estrés.

Es importante tener presente que el estrés explica una reacción fisiológica y mental a lo que se considera una amenaza o presión, y que tal situación puede manifestarse con síntomas como agotamiento, pérdida de energía, incluso síntomas psicológicos dentro de los cuales encontramos irritabilidad y tensión.

Por eso la Rhodiola es utilizada como antiséptico lo que permite reducir la fatiga y mejorar las capacidades físicas y mentales; como estimulante energético, y en muchas ocasiones – y no menos importante- se puede hasta llegar a usar como tratamiento para el resfriado común producidos por virus.

La rhodiola se puede tomar en infusiones, pero también hay presentaciones en cápsulas o en extractos, sin embargo, no recomendamos su uso de manera deliberada, lo cual no significa que la rhodiola no nos ayude a obtener el efecto deseado, así pues, es necesario la opinión de un especialista en la salud para conseguir la ayuda adaptada a nuestras necesidades especialmente en lo que tiene que ver con nuestra salud.

Propiedades y beneficios para la salud de la Rhodiola

Entre los principales beneficios encontramos:

• Disminuye la fatiga física Se le atribuye la capacidad de elevar los niveles de ATP y creatina que constituyen las fuentes que necesitamos para realizar actividades físicas para rendir y no cansarnos.
• Ayuda a reforzar la recuperación muscular: la rhodiola ayuda a las moléculas que se usan para la recuperación del organismo a tener más energía. Esto es necesario porque en ocasiones las actividades deportivas nos dejan agotados y sin fuerzas.
• Acción Adaptógena: esta planta nos ayuda a manejar mejor las situaciones del estrés y es un recurso muy útil para enfrentarnos a los problemas. Está destinada a combatir la fatiga tanto física como mental.
• Ayuda a mejorar la capacidad de concentración: se dice que extractos de rhodiola en dosis supervisadas podría potenciar la actividad de neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y la norepinefrina en el cerebro ayudando a quien lo toma a mejorar su capacidad de concentración y de análisis. También sería efectivo para aumentar el rendimiento intelectual y combatir la fatiga mental.

Ayuda con síntomas de la vejez: en China se utiliza la rhodiola en sus fórmulas para combatir los síntomas propios del envejecimiento con ayuda de otras plantas.

Beneficios de tomar L-arginina. Puede decirse que la L-arginina forma parte de un grupo de 20 aminoácidos considerados condicionalmente esenciales para el funcionamiento y reproducción de células vitales del organismo. Aunque nuestro cuerpo es capaz de producirlo, lo hace en pequeñas cantidades.

 La síntesis endógena de este aminoácido tiene lugar fundamentalmente en el riñón, a partir de la citrulina procedente del intestino y de un donante de nitrógeno, que generalmente es el ácido aspártico.

Es en el intestino delgado donde se transforman los aminoácidos de la dieta en citrulina. En condiciones normales, esta vía de síntesis representa 20% del consumo diario de este aminoácido.

¿Dónde se encuentra y cómo se consume la L-Arginina?

• La L- arginina interviene en el metabolismo de la hormona de crecimiento, función muscular y cardiovascular. En el sistema inmunológico favorece la producción de células blancas o lo que es igual los glóbulos blancos, estos ayudan al organismo a combatir infecciones.
• La L- arginina se encuentra en grandes cantidades en algunos alimentos que consumimos en la dieta diaria consiguiendo en mayor concentración en pescado, mariscos y moluscos (atún, langosta cangreja, sardinas, calamares entre otros), como en frutos secos (almendras, pistachos, nueces, avellanas, anacardos), carne (ternera, cerdo, pollo, pavo), frutas (sandía, uvas kiwi, fresas aguacate), y verduras (cebolla, champiñones, espinacas, puerro, ajo).
• La L-arginina   es comercializada como suplemento alimenticio y funciona como precursor del óxido nítrico, por lo que contribuye a la vasodilatación logrando que la sangre transporte más cómodamente los nutrientes y el oxígeno, esta es la razón por la que se utiliza en deportes como el culturismo esto con la intención de desarrollar musculatura, a través de diversos ejercicios de fuerza orientados a generar hipertrofia muscular. Sin embargo, es importante la supervisión médica.

Algunos beneficios de tomar L-arginina

Sin duda alguna si de beneficios hablamos la L-arginina nos trae muchos. Aquí te contamos un par de cosas.

Rendimiento deportivo

Promueve la recuperación muscular al estimular la liberación de la hormona de crecimiento, fundamental en el proceso de ganancia muscular. También ayuda a reducir los niveles de grasa corporal y facilita la recuperación de los deportistas debido a los efectos que tiene de retirar amoníaco de los músculos.

 La L-arginina al ser precursora del óxido nítrico produce vasodilatación permitiendo un mejor transporte de oxígeno y nutrientes, a través de los vasos sanguíneos.

Mejora la tensión arterial

Existen algunas investigaciones que evidencian la eficacia de L-arginina en el caso de la hipertensión leve. Incluso en casos más complicados como la hipertensión pulmonar, cuando en algunos casos el corazón se ve afectado por algunas enfermedades coronarias o de otra índole.

El uso de este aminoácido por vía oral puede disminuir estas presiones altas que pudieran desencadenar complicaciones futuras.

Necesarias para la síntesis de tejido conectivo

A través de la vía del glutamato, la L-arginina produce un aumento en la cantidad de prolina e hidroxiprolina vital para la síntesis de tejido conectivo, es decir: conectan, separan y sostienen los diversos órganos de los seres vivos.

Mejoran la función inmunológica celular

Al tener efectos anticatabólicos desempeñan un importante papel en el ciclo de la urea, debido a la eliminación del organismo de compuestos nitrogenados no esenciales