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Beneficios de la vid Roja. Esta planta esta ha sido cultivada desde años antiguos, sus cultivos se remontan desde el antiguo Egipto, también en épocas anteriores los griegos y fenicios la cultivaban y en Europa fue conocida por los romanos quienes la transportaban.

Esta planta medicinal es una enredadera trepadora que puede alcanzar hasta 14cm de alto y su fruto es una uva. Recientemente se ha descubierto que esta planta la vid roja contiene propiedades muy beneficiosas para combatir la mala circulación, así como también para usos cosméticos.

Entre sus muchos componentes encontramos los siguientes minerales: zinc, sodio, silicio, níquel, mercurio, manganeso, magnesio, hierro, fosforo, cobre, cobalto, cromo, calcio, boro, bario, azufre y aluminio.

También contiene componentes químicos como taninos y reveratrol. Aminoácidos como la cistina, arginina y lisina. De la misma forma proporcionan carotinoides sustancias orgánicas que hasta los momentos se encuentra en estudio como posible ayudante para prevenir y tratar el cáncer.

La vid roja también es rica en fibra soluble, carbohidratos y vitaminas como las vitaminas c, biotina, tiamina, niacina y ácido pantoténico.

 Beneficios de la Vid Roja

Como ya te mencioné proporciona beneficios medicinales, así como también en el ámbito cosmetológico, pero en esta ocasión te hablaremos del mayor beneficio que reporta a la salud:

• Contribuye a eliminar líquidos retenidos del organismo.
• Es una aliada eficaz para las mujeres que padecen sangrado abundante por la menstruación, episodios del periodo dolorosos y endometriosis.
• Ayuda a atacar la deficiencia capilar, insuficiencia venosa, varices, flebitis, hemorroides, entre otras afecciones.

De tal forma que la vid roja proporciona beneficios completos para atender casos de mala circulación, lo cierto es que esta planta contiene numerosos elementos que ayudan a mejorar esta afección y al combinarla con otras plantas medicinales, son un aliado efectivo para el buen funcionamiento del sistema circulatorio del organismo.

Productos del mercado que contienen Vid Roja

Diferentes productos podemos encontrar en el mercado que contienen esta planta medicinal, y diversas formas para ingerirlos, todo depende da la necesidad y molestia que presente el cliente interesado en obtener el producto.

Algunos  de los más solicitados por las  compañías  farmacéuticas están los siguientes:

• Capsulas de vid roja (Arkopharma): Este laboratorio especialmente se centra en la fitoterapia. Se recomienda tomar 3 capsulas al día entre las comidas.
• Venoforte tanto en capsulas como en ampollas: También distribuidas por Arkopharma, este medicamento es bastante efectivo para tratar problemas de mala circulación, piernas cansadas, retención de líquido y pesadez. Las capsulas se pueden tomar una capsula diaria por dos meses, y las ampollas una diaria por diez días.
• Laboratorios Aboca suministra Neofitoroid: Este producto se aboca principalmente en atacar las afecciones de hemorroides tanto las externas como internas. Proporcionando alivio en las fisuras del ano, algo positivo que caracteriza este medicamento es que puede ser usado durante el embarazo o periodo de lactancia.

Capsulas de Fisioven Plus: Esta tiene un efecto sobre la circulación de las piernas y es recomendable consumir 2 capsula diaria en diferentes momentos podría ser una en la mañana y otra por la tarde.

Planta Vid Roja

El sol y la vitamina D. La vitamina D es un nutriente muy importante para nuestro organismo, así como consumir otras vitaminas nos ayudan a estar más saludables y evitar enfermedades, la vitamina D trae muchos beneficios. ¿Cómo puedes obtenerla? ¿Cuáles son los beneficios? Y para que se necesita la vitamina D.

¿Cómo obtener la vitamina D?

Una de las mejores elecciones es exponerse moderadamente a la luz del sol a horas convenientes, 15 minutos diarios es un tiempo considerable para obtener la vitamina d. Debes recibir el sol en la cara, brazos y piernas.

Otra forma de recibir una cantidad menor de vitamina D es a través de los alimentos como: pescados, huevos, queso, hongos, y zumos.

Y por último solo aquellos que tienen prescripción médica pueden Comprar vitamina d. No es aconsejable tomar suplementos por cuenta propia, te recomendamos acudir al doctor para que te hagan un análisis y te indique si tienes algún déficit de vitamina d. Si es así, recetará la Vitamina d capsulas adecuada para usted, ya sea un suplemento dietético como el Colecalciferol, Vitamina d gotas o Vitamina d pastillas.

Beneficios de la vitamina D

Desde la infancia son esenciales las Vitaminas para los huesos, la vitamina d ayuda a los huesos a absorber mejor el calcio y tener huesos más fuertes y saludables. También se necesita para prevenir enfermedades de esclerosis, osteoporosis, trastornos óseos y otros.

En caso de que los niños necesiten un suplemento de esta vitamina, su pediatra le indicará Vitamina D para niños o Vitaminas en gotas para bebes.

Otros beneficios que se obtienen son:

• Una piel saludable, previniendo el envejecimiento.
• Previene la caída el cabello.
• Vitamina d sistema inmune fortalece el sistema, estimulando a los macrófagos y células dendríticas ayudando a prevenir las infecciones pulmonares aguda.
• Vitamina d para diabéticos, podría ayudar a controlar la glucosa.
• Vitamina d para adolescentes, previene enfermedades de huesos en adolescentes.
• Según especialistas los suplementos de este nutriente ayudan a perder grasa corporal y bajar de peso. (Consulta a un especialista antes de tomar suplementos)

No olvides tomar el sol unos 15 minutos diarios, consumir alimentos sanos y solo en casos necesarios tomar suplementos, las Vitaminas para fortalecer los huesos son fundamentales y recuerda lo mucho que te beneficia la Vitamina d para la piel, la Vitamina d para el cabello y Vitamina d para bajar de peso. 

¿Quiénes necesitan vitamina D?

Todos los seres humanos la necesitamos, en especial las mujeres que están en periodo de lactancia, para ellas es recomendable que tengan una buena dieta durante su embarazo y que los alimentos que ingiera tengan vitamina d, si su médico le recomienda, podrá tomar Vitamina d para embarazadas.

Las personas de edad avanzada, con osteoporosis, con enfermedades, obesas y con otras enfermedades están más propensas a tener déficit de vitamina d. Consulta con tu médico para que te indique tratamiento de vitamina d suplemento.

Contraindicaciones de la Vitamina D

Aunque es fundamental recibir El sol y la vitamina D se debe tener cuidado con no recibir sol durante mucho tiempo ya que los rayos UV te exponen a enfermedades de la piel como el cáncer. Por eso te recomendamos utilizar protector solar.

¿Qué es la maca?. La maca andina o simplemente maca es una planta herbácea comestible, originaria de Perú y Bolivia. Muchos son lo que aseguran que la maca es afrodisiaca debido a que contiene sustancias que tienen un efecto estimulante en el organismo.

De hecho, en varios países se relaciona maca fertilidad y se usa como tratamiento, tanto para hombres como para mujeres con inconvenientes con la fertilidad.

Si quieres conocer las propiedades medicinales de la maca sigue leyendo este artículo, donde te daremos detalles de los múltiples beneficios que ofrece y la manera en que puedes usarla.

Propiedades de la maca

En la actualidad se ha comenzado a hablar cada vez más de las propiedades de la maca peruana, hasta el punto de ser considerado como un superalimento por algunos expertos de la nutrición.

Y lo cierto es que los beneficios de está planta son numerosos. Entre los beneficios de la maca en la mujer se puede destacar su capacidad para aumentar la fertilidad; esto se debe a que contiene macamina, una sustancia alcaloide que interviene en el proceso hormonal mejorando las condiciones para le fecundación.

Muchas mujeres la usan para ovular; debido a su capacidad para regular las hormonas es también utilizado en tratamiento para ovarios poliquisticos. Esta misma propiedad permite usarla para la menopausia, reduciendo sus síntomas.

En cuanto a los beneficios de la maca en el hombre también son numerosos. Algunos aseguran que se puede usar para la erección, debido a que tiene la capacidad estimulante. Sobre todo, se habla beneficios sexuales de la maca negra. También se ha relacionado el uso de este producto con la testosterona.

Aunque algunos temen que la maca sube la presión arterial, no hay estudios que sustenten esa teoría.

Otros usos comunes son:

• Para la piel, ya que ayuda a hidratarla y a reducir líneas de expresión.
• Contra insomnio, debido a que sus propiedades adaptogenas contribuyen a la relajación. Esto además hace que se pueda usar para la ansiedad.

Una de sus presentaciones más comunes es en polvo que se puede agregar a las preparaciones de té u otras bebidas para consumirla fácilmente. Pero también puedes optar por adquirir maca en capsulas si deseas tomarla a diario, siempre que no se supere la dosis diaria recomendada.

Los tipos más comunes comercializados son la roja y la amarilla, pero la negra también goza de una excelente reputación.

Creatina: ¿Qué es y para qué sirve?. Para mejorar el rendimiento físico muchas personas consumen suplementos de forma regular; uno de los más usados es la creatina que es un ácido orgánico que forma parte de los músculos y la estructura esquelética del ser humano.

Aunque no hay estudios concluyentes, muchos deportistas usan la creatina para ganar masa muscular, ya sea consumiendo alimentos ricos en esta sustancia o por medio de suplementos dietéticos.

La creatinina baja en sangre se relaciona con trastornos musculares o algún tipo de enfermedad hepática. Mientras que la creatinina alta puede indicar deficiencia en la función renal; un análisis creatinina orina determinará si es adecuado o no comenzar a consumir creatina; esto hace que sea imperativo realizar análisis médicos antes de comenzar a usarla.

Una de las maneras de consumirla es combinando suplemento de creatina y proteína en la comida luego de entrenar; también pueden usarse creatina capsulas. Pero se debe ser cuidadoso ya que la creatina engorda ya que causa aumento del tejido muscular. Esto hace que muchos consideren que a la creatina la mejor opción cuando hay un peso muy bajo. Aunque ayuda a asimilar más rápido la proteína, la creatina para quemar grasa no ha sido comprobada científicamente.

Pero surge la duda ¿creatina o proteina? ¿Cuál es la mejor opción para aumentar masa muscular? Si bien ambas son necesarias para fortalecer los músculos, actúan de manera diferente. Si se realizan ejercicios con el fin de bajar de peso o mantener la figura, bastará con consumir la cantidad proteica recomendada; por otro lado, se recomiendo la creatina para deportistas cuando realizan entrenamientos fuertes de manera constante.

Creatina beneficios

Como ya mencionamos es muy común la creatina suplemento deportivo ya que su origen proteico contribuye a mejorar la fibra muscular. Algunos expertos recomiendan consumir creatina en ayunas o creatina después de entrenar debido su capacidad de ayudar a mejorar la resistencia y acelerar la recuperación tras el ejercicio. Otros recomiendan combinar creatina con proteínas para potenciar sus efectos.

Además de usar la creatina para entrenar, se dice que puede usarse para disminuir los síntomas del Parkinson y para combatir algunas enfermedades neurológicas como el Alzheimer o la epilepsia, ya que la creatina monohidratada interviene en las funciones cerebrales.

Debido a que contribuye a la producción de colágeno, puede usarse creatina para la piel. Así mismo, puede tomarse creatina para el pelo logrando mejorar su aspecto.

Creatina como tomarla

Ahora que conoces creatina efectos es posible que te preguntes como consumirla. La manera principal de tomar la creatina es en los alimentos, tales como carnes y pescados. Pero si un experto determina que necesitas reforzar el consumo de creatina monohidrato existen varias opciones a tu disposición.

Una de ellas son las pastillas de creatina que se puede tomar unos 30 min antes del entrenamiento. También puede optarse por el polvo que se disuelve en un batido proteico para un mejor aporte energético.

La creatina liquida no es tan recomendada ya que al tomarse esta se degrada a creatinina y es expulsada en la orina. Según algunos expertos la creatina daña los riñones por lo que se debe ser cuidadoso.

Debe tenerse en cuenta que la creatina retiene líquido, siendo esta una de las razones del aumento en la masa muscular, por ello no es apropiada para todo el mundo. No se recomienda la creatina para diabéticos ya que puede alterar los niveles de azúcar en la sangre.

También se debe ser cuidadoso con la creatina en adolescentes ya que no hay estudios que demuestren sus efectos en menores. Además, se relaciona los niveles altos de creatina con  hipertensión por lo que personas con problemas de presión arterial.

No debe administrarse creatina en la lactancia debido a que no existe información comprobada acerca de su seguridad durante este periodo.

Creatina valor nutricional

Al ser un ácido orgánico nitrogenado, al consumir creatina se obtiene una fuente casi inmediata de energía, dicha energía permite que el musculo puede hacer esfuerzo extra y recuperarse con mayor velocidad. Además, es una excelente fuente de hidratación celular

Espirulina: ¿Qué es y para qué sirve?. La espirulina es un suplemento natural que se obtiene de algunas algas. Por lo tanto, es probable que hayas escuchado hablar del alga espirulina para bajar de peso. Además, ha demostrado ser un poderoso antioxidante, por lo cual es común el uso de la espirulina en cosmética.

A pesar de que su uso es cada vez más popular, muchas personas se preguntan sobre la espirulina cuando tomarla, si eres una de esas personas te invitamos a continuar leyendo este artículo. Te mostraremos información de la espirulina como tomar y de algunos de los usos más populares.

De esta manera podrás asegurarte antes de comprar espirulina para luego utilizar de manera óptima y sacar el mayor provecho de ella.

Propiedades de la espirulina

En muy famosa la espirulina propiedades nutricionales. Por ejemplo, aporta vitamina A, K y E, además de las vitaminas del grupo B que ayudan al bienestar del cuerpo. También contiene una buena cantidad de proteínas, algo poco común en este tipo de suplementos, por lo que muchos la consideran un superalimento. Por lo tanto, puede decirse que su valor nutricional es bastante alto.

Espirulina beneficios para la salud

Las propiedades curativas de la espirulina la hacen un excelente complemento dietético para las personas. Aun así, muchos se preocupan pensando que la espirulina engorda; si bien, se puede usar espirulina para ganar masa muscular y combatir el raquitismo, no es un ingrediente que cause la subida de peso por sí solo.

Por tanto, puede usarse la espirulina para bajar de peso, ya que ayuda a conseguir muchos nutrientes esenciales sin agregar carbohidratos extras. Además, puede usarse la espirulina en polvo para agregarla a preparaciones de bebidas para desintoxicar.

También beneficia mucho la espirulina en caso de estreñimiento, debido a que puede regular la función del intestino. Inclusive puede usarse espirulina para niños como ayuda durante el crecimiento, ya que es una excelente fuente de proteína vegetal y aumenta las defensas de los más pequeños.

Además de todo esto, son muy conocidos los beneficios de la espirulina para diabéticos; algunos estudios farmacológicos han demostrado su capacidad para controlar la diabetes.

Espirulina beneficios

Además de ser beneficiosa para la salud, la espirulina ayuda a bajar de peso al tomarla una media hora antes de las comidas para obtener un efecto de saciedad y evitar comer por ansiedad. En este caso lo mejor es optar por la espirulina capsulas.

También puede usarse la espirulina para la piel y el cabello para mejorar su aspecto y mantenerlos saludables. Si deseas emplear espirulina para el cabello puedes agregarlo en mascarillas capilares y aplicarla de manera semanal para fortalecerlo y evitar la caída.

En caso de que quieras espirulina para la piel puedes adquirir productos que la incluyan entre sus componentes para aprovechar sus propiedades antioxidantes y vitamínicas. Consumir espirulina pastillas o espirulina en gotas también es una buena opción. Algo que debes tener en cuenta al momento de poner espirulina en la cara, sobre todo cuando se trata de mascarillas caseras, es que todos los implementos a utilizar estén esterilizados para evitar alergias o infecciones.

Muchas mujeres hablan de los beneficios de la espirulina para quedar embarazada, ya que la clorofila y el alto contenido vitamínico mejora la ovulación. Además, puede usarse espirulina para el cansancio combatiéndolo eficazmente.

Si buscas espirulina donde comprar, lo mejor será dirigirte a tiendas, físicas o en línea, que sean naturistas. O a herbolarios que venden y distribuyan suplementos naturales.

Contraindicaciones de la espirulina

No se recomienda el consumo de espirulina en el embarazo o cuando se esté en periodo de lactancia. Además, personas que padezcan de enfermedades relacionada con la tiroides o los riñones deben evitar consumirlo en exceso.

Hinojo: ¿Qué es y para qué sirve?. Mundialmente es conocido el hinojo que es una planta que crece de manera silvestre y que en algunos lugares se le llama Hinojosa, por ser utilizado como un condimento en muchos platos.

Pero además de esto, el hinojo silvestre tiene numerosos usos tanto en la medicina como en la cosmética; y día a día va creciendo su popularidad entre los amantes de lo natural.

Si deseas conocer hinojo para que sirve, continúa leyendo; hemos preparado para ti un resumen de las propiedades que te ofrece y los beneficios que puedes obtener del hinojo planta.

Hinojo propiedades

La planta de hinojo es muy utilizada en muchos países con múltiples propósitos, entre los que destaca su uso medicinal, usualmente preparando hinojo infusión. Una de sus propiedades más alabadas es el poder digestivo que tiene gracias a su contenido de aceites esenciales.

Otros de los beneficios del hinojo se deben a su contenido de sales minerales como el calcio, magnesio y potasio que ayudan a combatir los dolores en las articulaciones.

En las semillas del hinojo se concentra el anetol, un aceite esencial que tiene efectos carminativos, por lo que puede ayudar a combatir los gases y otras afecciones estomacales.

Hinojo usos

Tal vez tu interés de conocer hinojo usos medicinales, y te alegrará que son varios. Por ejemplo, puedes usar hinojo para dormir. ¿Cómo? Bebiendo una taza de té de hinojo fresco unas horas antes de ir a la cama para aprovechar sus efectos calmantes.

El hinojo para colon irritable es un tratamiento muy popular ya que estimula el movimiento intestinal. Por sus efectos antiespasmódicos, es ideal el hinojo para la gastritis y el hinojo para los gases. Otros usos eficaces son:

• hinojo para la tos
• hinojo para el estomago
• hinojo para la diarrea
• hinojo para el estreñimiento
• hinojo diurético

Además de todo esto, puedes usar hinojo para los ojos, haciendo infusiones de hinojo con sus semillas para desinflamar mucosas. Adicionalmente, el hinojo para la piel es un excelente tratamiento para eliminar impurezas y mantener su brillo.

También es muy conocido el hinojo para bajar de peso debido a su poder diurético que ayuda a eliminar toxinas y regular el funcionamiento de los órganos para mejorar la condición física. Algunos aseguran que se puede usar hinojo para aumentar el busto de manera natural.

Si quieres adquirir hierba hinojo lo más común es conseguirlo en tiendas o mercados donde vende hinojo especia. Pero también puede encontrar hinojo en polvo, capsulas de hinojo o hinojo molido para diferentes propósitos. El precio del hinojo variará según la presentación que prefieras y el lugar donde lo compres.

Efectos secundarios del hinojo

Los efectos secundarios del hinojo se relacionan con su consumo inadecuado; en altas dosis puede causar arritmia, somnolencia e incluso convulsiones.

Además, hay que tener presente las contraindicaciones del hinojo, por ejemplo, no se recomienda el hinojo en el embarazo,  ni durante la lactancia y también es un punto al que prestar atención ya que no debe ser consumido por menores de 12 años.

La papaya tropical, papayón, lechosa, olocotón o simplemente papaya es una fruta bastante acuosa cuyo sabor suele ser dulce. La papaya cultivo es de zonas intertropicales, siendo muy popular en Mesoamérica.

Muchas veces la papaya hermafrodita, es decir, tiene todo lo necesario para reproducirse, es la más utilizada en los cultivos de este fruto ya que el resultado suele ser mejor. La papaya árbol, por lo general son troncos que no se ramifican y cuya altura puede estar entre 1,8 y 2,5 m.

El uso de esta fruta está tan extendido en Latinoamérica que se puede encontrar papaya recetas muy variadas en su gastronomía; de hecho, se puede usar la papaya verde, papaya amarilla o la papaya madura en distintas preparaciones; el sabor de la papaya es bastante peculiar. También es muy común la papaya fermentada como tratamiento de belleza.

Te invitamos a seguir leyendo para que descubras la papaya que beneficios tiene y cómo puedes consumirla.

Papaya propiedades

Se puede enumerar de la papaya propiedades y contraindicaciones. Estas últimas están relacionadas con el consumo excesivo. Por ejemplo, puede causar que los niveles de oxalato en el cuerpo aumenten debido a que contiene mucha vitamina C.

Entre sus principales propiedades destaca su poder digestivo, que se debe a su contenido de papaína, una enzima que ayuda en dicho proceso.

Además, al ser tan acuosa tiene grandes propiedades diuréticas y antioxidantes.

Papaya beneficios

SI te preguntas: ¿la papaya para qué sirve? La lista es bastante amplia, aquí te mostramos algunos de sus usos más comunes:

papaya en ayunas para gastritis

• papaya para bajar de peso
• papaya dolor abdominal
• papaya para la cara
• papaya para bajar triglicéridos
• papaya diarrea
• papaya para el estomago
• papaya para el hígado
• papaya para la gastritis
• papaya para el estreñimiento

Todos estos beneficios se deben a sus propiedades, que permiten utilizar la papaya como antiinflamatorio y para reducir dolores articulares. Además, consumir papaya en ayunas puede prevenir males estomacales como ulceras o gastritis.

Ya que las calorías de la papaya no es demasiado elevada, puede consumirse con seguridad e incluso puede decirse que la papaya sirve para bajar de peso porque ayuda a que el tracto digestivo regularice su función.

En casos de estreñimiento severo, puede usarse la papaya como laxante y deshacerse de toxinas acumuladas en el intestino. Además, consumir papaya en el embarazo puede ayudar a reducir los malestares estomacales típicos de esta etapa.

La papaya fruta puede consumirse cruda, sin procesos complicados o en papaya batido. Pero también puede optarse por la papaya deshidratada si no se vive en un lugar donde se cultive. También es común el consumo papaya en semillas por sus propiedades antibacterianas.

Al tratarse de un alimento natural, puede usarse la papaya para diabéticos para complementar la dieta sin aumentar demasiado los niveles de azúcar en la sangre.

Muchos piensan que la papaya produce gases, pero esto es algo que pasa solo mientras se regulariza el proceso digestivo. Aunque no puede decirse que la papaya adelgaza por sí sola, si es un excelente ayudante para la pérdida de peso sin causar sensación de pesadez

Otro uso es la papaya para la piel ya que puede ayudar a eliminar células muertas por su contenido de vitamina A.

Si deseas adquirirla debes saber que el precio de la papaya no es muy elevado, sobre todo en países en los que se cultiva.

Papaya valor nutricional

El contenido calórico de 100g de papaya es de apenas 43, por lo que no hay que creer el mito de que la papaya engorda, siempre que se consuma equilibradamente no hay riesgos. Además, tiene un alto contenido de vitaminas del grupo B y vitaminas A y D. Esto hace que sea ideal la papaya para niños en etapa de crecimiento.

¿Qué es arándano? ¿Para qué sirven los arándanos? Se trata de un pequeño fruto que nace de pequeños arbustos perennes que crecen en zonas frías. Aunque los más común es ver arándano rojo o arándano azul, también existen otros tipos de arándanos, tales como los arándanos morados y arándano negro.

El arándano arbusto posee tallos que pueden medir hasta 10cm de largo en los que produce frutos que generalmente son blancos y van cambiando según maduran. En lugares donde hay arándano cultivo puede adquirirse arándano silvestre.

Mientras que en otros lugares el arándano rojo americano es el más conocido y comercializado. Además, es muy común encontrar en los supermercados arándanos deshidratados para diferentes usos. ¿Conoces los beneficios de consumir arándanos? Conozcamos algunos.

Arándanos propiedades

Incluir todo tipo de clases de arándanos en tu dieta puede resultar beneficioso. A pesar de la creencia de que los arándanos engordan, no debes temer por ello, ya que su contenido calórico es bastante bajo.

De hecho, puedes consumir arándanos para bajar de peso pues su alto contenido de fibra ayuda a regular la función del intestino. Una buena idea para ello es incluir arándano seco en la dieta como merienda entre comida. Además, es excelente el arándano para el estreñimiento, permitiendo que el movimiento intestinal sea más fluido y no requiera tanto esfuerzo.

Se puede usar arándano para infección de orina tales como la cistitis, gracias a su contenido de ácido hipúrico y proantocianidina ayuda a combatir las bacterias en el tracto urinario. Consumir zumo arándano con frecuencia es ideal para tratar este tipo de padecimientos.

Adicionalmente, según estudios científicos, consumir unos 200g de arándano al día puede contribuir a disminuir la presión a niveles saludables en cuestión de un mes.

También puede consumirse arándanos en el embarazo ya que no tiene ningún tipo de efecto adverso y puede ayudar a mantener un intestino sano, además de ser una excelente fuente vitamina C y otros nutrientes.

Debes tener en cuenta que el precio de arándanos varía según la zona donde te encuentres, en lugares donde se cosecha puede ser muy económico, sobre todo durante los meses entre junio y octubre. En cambio, en lugares cálidos suelen tener un precio más elevado.

Arándanos información nutricional

Basados en una ración de 100g del consumo de arándanos naturales se obtiene entre 33 y 50 cal, un valor bastante bajo en comparación con otras frutas. Además, son una excelente fuente de vitamina C y fibra. Así que podrás agregarlos a tu dieta sin temor a que causen una súbita subida de peso.

Teneren cuenta las contraindicaciones de los arándanos es fundamental para saber cuándo consumir y en qué cantidad. Por ejemplo, el consumo excesivo puede retrasar la coagulación en la sangre, por lo tanto, personas que padezcan trastornos de la sangre deben ser precavidos al agregarlos a su dieta.

Por otro lado, personas con estómagos delicados pueden experimentar malestares cuando no están acostumbrados a este tipo de frutas, por lo que es mejor comenzar con porciones pequeñas e ir aumentando gradualmente las raciones.

Diente de león: Propiedades y beneficios. Cada vez es más común el uso de ingredientes naturales como ayudantes en diversos tratamientos médicos. Entre estos ingredientes destaca el diente de león que es una hierba comestible originaria de Europa.

En algunas culturas se le atribuyen al diente de león propiedades mágicas; mientras que en la medicina tradicional se utiliza diente de león planta en el tratamiento de afecciones hepáticas y renales. Además, la flor del diente de león comestible, por lo que se agrega como ingrediente en algunos platos tradicionales.

Aunque no existen varios tipos de diente de león hay plantas que pueden parecerse bastante, por lo que no se recomienda su recolección silvestre si no se está familiarizado con la planta.

Para ayudarte a determinar si es una buena idea que comiences a consumirlo, hemos recabado información sobre diente de león propiedades y efectos secundarios, continúa leyendo para conocerlos.

Diente de león beneficios

Como ya mencionamos antes, el diente de león propiedades curativas se han utilizado por años en la medicina tradicional de muchos países. Y en la actualidad muchos expertos han comprobado las propiedades de la planta diente de león.

Así que si te preguntas ¿diente de león para qué sirve? Te alegrará saber que sus usos son múltiples. Por ejemplo, entre diente de león propiedades medicinales destaca su poder diurético que ayuda a liberar al organismo de toxina dañinas.

Por tanto, es seguro decir que se puede usar diente de león para los riñones evitando la aparición de cálculos en dicho órgano. También puede consumirse diente de león para el hígado logrando un gran efecto desintoxicante.

No solo eso, también se conoce el uso del diente de león para el colesterol para controlar sus niveles. Y utilizar diente de león para bajar de peso también da buenos resultados cuando se combina con una dieta equilibrada.

También se puede usar diente de león para la vesícula siempre y cuando no haya obstrucciones en ella. Y gracias a sus propiedades diuréticas se puede hacer uso del diente de león para infecciones urinarias.

Otros usos son:

• diente de león para gastritis
• diente de león para el estomago
• diente de león estreñimiento
• diente de león hipertensión

Pero no solo se trata de los beneficios del diente de león para la salud, además, puedes hacer uso del diente de león para el cabello reduciendo la aparición de la caspa.

¿Como tomar diente de león?

Ahora que conoces del diente de león beneficios y propiedades es hora de aprender cómo puedes consumirla. Tanto farmacias como en herbolarios son lugares para comprar diente de león.

Si lo deseas para agregar en preparaciones de alimentos y bebidas puedes optar por diente de león en polvo. Puedes preparar diente de león infusión para usarlo como tratamiento ocasional, utilizando hojas de diente de león.

Por otro lado, si quieres utilizarlo como un tratamiento más permanente te resultará más cómodo hacerlo de diente de león pastillas o diente de león cápsulas. Ten en cuente que el precio del diente de león es muy variado, dependiente de la marca y presentación.

Diente de león contraindicaciones

No se recomienda el consumo de diente de león durante el embarazo ya que no se ha probado el efecto que este pueda tener en el bebé. Tampoco es recomendado el diente de león durante lactancia.

Si se trata de un paciente con obstrucción por cálculos biliares, lo mejor es consultar con un especialista antes de consumirlo.

¿Te has preguntado que es cúrcuma? Esta planta es conocida como azafrán en algunos lugares, es originaria de la India por lo que es un ingrediente muy común en sus platos típicos. Pero, además de eso son muy conocidas las propiedades medicinales de la cúrcuma; por ende, se usa en el tratamiento de diversas afecciones en la medicina ayurvédica.

En el mercado pueden encontrar diversos tipos de cúrcuma, ya sea en polvo, como té, capsulas u otra presentación, según el propósito que se le quiera dar. Si estás buscando aprender sobre la cúrcuma para que es bueno, te invitamos a seguir leyendo este artículo. Te mostraremos algunas de sus propiedades y la manera en que se puede consumir.

Cúrcuma usos

¿La cúrcuma para que se usa? La respuesta es: para muchos propósitos. El color característico de esta raíz lo hace un excelente tinte, además es uno de los ingredientes principales de curry. Puede ser usado tanto en comidas saladas como dulces.

Adicionalmente, la cúrcuma propiedades curativas, gracias a su contenido de curcumina, hacen que se excelente para tratar algunos síntomas. Por ejemplo, usar la cúrcuma como antiinflamatorio es una práctica común en los países asiáticos; dicha práctica se ha ido extendiendo por el mundo con la popularización de la medicina natural.

Entre las propiedades de la cúrcuma destaca su efecto analgésico, por lo tanto, es un excelente ayudante en el tratamiento del dolor. Otro de los usos comunes es el de la cúrcuma para adelgazar, debido a que tiene un efecto calmante que evita los antojos. Así que, si lo deseas, puedes utilizar cúrcuma para bajar de peso, como ayudante con una dieta balanceada.

También puede usarse cúrcuma para el cabello para estimular su crecimiento y evitar que se caiga excesivamente. Al usar cúrcuma para la piel, puede conseguirse un aspecto más suave y brillante; igualmente puede utilizarse la cúrcuma para la cara ya que posee propiedades antibacterianas y antisépticas que ayuda a combatir el acné.

Cúrcuma como tomarla

¿Cúrcuma dónde comprar? Puedes dirigirte a mercados de especias o incluso a supermercados para conseguir cúrcuma en polvo. También puedes dirigirte a farmacias o droguerías para conseguir pastillas de cúrcuma y usarla como tratamiento. La cúrcuma precio puede variar según la presentación que prefieras.

Si deseas consumir cúrcuma para desinflamar puedes optar por la presentación de cúrcuma capsulas y consultar con un profesional para determinar la dosis adecuada. Además, puedes utilizar cúrcuma en pastillas si deseas utilizar cúrcuma para el colesterol, se recomienda consumirla antes de las comidas.

También se recomienda la cúrcuma para gastritis o para el tratamiento del colon irritable, en cuyo caso puedes optar por te o infusiones. Combinada con poco de miel, puedes utilizar cúrcuma para la tos.

Jengibre: ¿Para qué sirve?. Existen muchas plantas que pueden utilizarse para realzar los sabores de los alimentos y además para tratar algunos males. Una de las más popular es el jengibre que es una planta no muy alta, cuyo tallo subterráneo posee un sabor picante y un aroma bastante marcado.

Son muchas las culturas que alaban las cualidades del jengibre, por lo que lo incluyen en sus platos típicos. También es muy popular el jengibre usos medicinales, por lo cual es probable que hayas escuchado de este remedio casi milagroso.

Si deseas saber para que se usa el jengibre, continúa leyendo este artículo en el que te daremos algunos detalles de sus beneficios y cómo usarlo.

Beneficios del Jengibre

El jengibre propiedades son bastantes; una de las más destacadas es su poder digestivo. Además, es un excelente desinflamatorio y antioxidante. Por lo cual puede deducirse que son muchos los beneficios del jengibre.

Se puede usar jengibre para la tos ya que su sabor picante ayuda a relajar o reducir el picor la sensación de picor en la garganta. También es muy común en la medicina tradicional usar jengibre para el resfriado ya que funciona como expectorante y disminuye la congestión. Además, puede usarse el jengibre para el dolor de garganta ya que tiene un efecto adormecedor cuando esta está irritada.

El jengibre para el estómago es muy recomendado, ya que contribuye a la protección de sus paredes y puede combatir algunos parásitos comunes. De hecho, se dice que el jengibre es bueno para la gastritis y que puede disminuir el riesgo de aparición de ulceras, debido a que el jengibre antiinflamatorio.

Otro uso muy extendido es el jengibre para adelgazar, ya que ayuda a reducir la ansiedad y los antojos. Adicionalmente, el jengibre es bueno para el colesterol, por lo que es bueno consumir té con frecuencia. Y el jengibre para la piel, gracias a sus propiedades antioxidantes, lo hace ideal para preparar mascarillas.

Otros de sus usos más comunes son:

• jengibre para el dolor de cabeza
• jengibre para la diarrea
• jengibre para los gases
• jengibre para las nauseas
• jengibre para el vomito

Por lo tanto, contar con una jengibre planta en casa, siempre será una excelente idea.

Jengibre: ¿cómo tomarlo?

Como ya mencionamos, el jengibre usos son bastante variados; además es tan seguro que puede consumirse jengibre embarazo y mientras se está lactando, siempre que sea de manera moderada.

Puede usarse el jengibre molido para agregarlo a las preparaciones de comida, cuando se desee dar un toque picante. También puede usarse el jengibre fresco para dar un toque final a los platos o para preparar jengibre infusión.

Ya sea en polvo o fresco, se puede usar para hacer té de jengibre para niños cuando están resfriados o como ayudante en el tratamiento de males estomacales. Además, el té de jengibre para la fiebre es muy utilizado tanto en grandes como en niños.

Jengibre contraindicaciones

Quienes padecen de algún trastorno de la tiroides deben evitar consumir jengibre, ya que este pudiera causar desbalances hormonales.

Además, personas con cálculos biliares no deben consumirlo en exceso.

Melatonina: ¿Qué es y para qué sirve?. Los productos naturales han ganado un nuevo auge en los últimos años; esto se debe, sobre todo, a que sus propiedades ofrecen soluciones a diversos malestares o trastornos sin que esto implique el consumo de sustancias toxicas.

Uno de los más usados es la melatonina. Sin embargo, aún muchos se preguntan ¿melatonina que es? Se trata de una hormona que está presente en el organismo de diversos seres vivos, desde plantas hasta humanos.

El déficit de melatonina puede desencadenar la aparición de algunos trastornos como falta de sueño, hiperactividad, obesidad o incluso depresión.

Afortunadamente, se han creado suplementos que pueden ayudar a combatir los trastornos antes mencionado. Es por ello que se han popularizado mucho las pastillas para dormir melatonina.

Pero es posible que cuestiones si es efectiva la melatonina para dormir; conozcamos algunas de las propiedades que ofrece esta hormona de origen natural y cómo puede consumirse de manera segura.

Melatonina: Propiedades

La melatonina es una excelente fuente de antioxidantes, por lo tanto, tiene la capacidad de neutralizar los radicales libres, protegiendo a las células de su efecto oxidativo. Además, ayuda a retrasar el envejecimiento prematuro causado por la falta de esta hormona.

Al ser el indicador químico del cuerpo para entrar en etapa de descanso, la melatonina para regular el sueño es una excelente opción para quien padece de insomnio o para tratar el jet lag luego de un largo viaje.

Otra propiedad de esta hormona es su capacidad de regular las alteraciones en el ritmo cardiaco, por lo tanto, la melatonina sirve para la ansiedad siempre que se use de la manera adecuada.

¿Quién puede consumir melatonina?

Son muchas las opiniones que ha alrededor de la melatonina y embarazo; dado que muchas mujeres durante esta etapa pueden experimentar déficit de sueño, buscan suplementos naturales que puedan ayudar. La melatonina puede ser una buena opción, pero siempre debe ser suministrada en dosis bajas y bajo la supervisión de un profesional.

Además de esto, muchos se preguntan si es buena la melatonina para niños; y la realidad es que muchos profesionales lo recomiendan para pequeños con déficit de atención, autismo o hiperactividad. Es importante que cuando se administre melatonina para niños sea bajo la recomendación de un pediatra quien propondrá además una rutina para antes de dormir.

Por otro lado, la melatonina para bebes solo debe administrarse después de los 6 meses cuando requieran regular el ritmo de sueño. Siempre hay que cuidar que la melatonina dosis esté entre 1 y 3 mg al día.

También se prescribe melatonina adolescentes, cuando estos presenten problemas para conciliar el sueño por periodos muy prolongados.

Presentaciones de la Melatonina

Si estás buscando melatonina para comprar puedes dirigirte a una farmacia o a una empresa distribuidora de suplementos. En cuanto a la melatonina el precio puede variar según la presentación y la marca elegida, pero no suele ser muy elevado.

Lo más común es encontrar melatonina pastillas o melatonina capsulas que facilita su ingesta para adolescentes y adultos. La dosis de dichas pastillas de melatonina 1 mg. Si se quiere para niños pequeños o bebés lo mejor es optar por melatonina liquida o melatonina en gotas.

Efectos secundarios de consumir melatonina

La melatonina efectos secundarios, sobre todo cuando no se está acostumbrado a la ingesta, pueden ser: dolor de cabeza, mareos, náuseas y somnolencia.

Es importante tener en cuenta las contraindicaciones de la melatonina. Su ingesta durante el embarazo y la lactancia debe estar supervisado con un médico. En caso de padecer alguna enfermedad como diabetes, debe consultarse con el medio tratante antes de comenzar a consumir melatonina.

Melatonina: ¿Qué es y para qué sirve